"Tu n'es pas assez belle." Ces quatre mots risquent de détruire même les femmes les plus fortes, les plus confiantes et les plus belles, en particulier si elles sont prononcées par un être cher. Mais ils n’ont pas détruit Jennifer Tress.Bien que la consultante basée à Washington, DC, qui travaillait auparavant pour le gouvernement fédéral, ait initialement laissé les émotions trop familières de négativité et de doute de soi l’emporter sur elle lorsque son mari lui a dit qu’il était la laissant pour une autre femme parce qu'elle n'était pas «assez jolie», Tress a découvert en elle de transformer l'un des moments les plus marquants de sa vie en une plate-forme pour un changement positif, à la fois pour elle-même et pour les nombreuses femmes qui s'inquiéter de leur apparence et croire qu'ils ne sont pas assez jolis, eux aussi.
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Yourenotprettyenough.com est aujourd'hui un mouvement auquel de plus en plus de femmes adhèrent. Tress est une femme forte, belle et confiante, remariée avec un «bon gars» et une ardente partisane de l'estime de soi et de l'estime de soi, qui sont essentielles pour mener une vie heureuse et en bonne santé. Elle a volontairement pris la parole dans plusieurs campus universitaires de la région métropolitaine de Washington. Cet automne, elle se lancera dans une tournée des universités du pays entier pour partager son histoire et offrir des outils et des conseils sur la manière dont les femmes peuvent découvrir les nombreuses qualités différentes. ils ont pour but de développer un plus haut niveau d'estime de soi, un niveau qui n'a que peu ou rien à voir avec l'apparence physique.
«Je pense que ce qui est beau est souvent le déclencheur d'un discours intérieur négatif», dit Tress. «Les regards sont souvent les manières les plus paresseuses de nous évaluer nous-mêmes et les autres, alors nous utilisons souvent cela inconsciemment comme la raison pour laquelle quelque chose de mauvais se passe ou si quelqu'un est méchant.» Pouvoir atteindre un niveau où l'apparence n'a pas vraiment d'importance d'être une femme confiante et réussie. Mais même si les meilleures d’entre nous le savent, y parvenir demeure un défi très difficile pour la plupart des femmes.
Malheureusement, la beauté et l'image corporelle sont des obsessions constantes pour de nombreuses femmes dans le monde et les recherches continuent de montrer que la majorité d'entre nous ne sommes tout simplement pas satisfaites de notre apparence. Par exemple, seulement 4% des lecteurs de YouBeauty se sentent toujours bien dans leur corps et, à l'instar de cette statistique, d'après les résultats de «La vraie vérité sur la beauté: revisité», une étude menée par Dove en 2011 dans le cadre de sa campagne pour Real Beauty, seules 4% des femmes du monde se considèrent belles. L'enquête a révélé que l'anxiété au-dessus des regards commençait dès le plus jeune âge. Plus de 70% des filles âgées de 10 à 17 ans ressentent une énorme pression pour être belles.
En tant que tel, "le sentiment" Tu n'es pas assez beau "est particulièrement blessant car la beauté est considérée comme un atout extrêmement précieux qui se perpétue dans notre culture et dans nos relations", a déclaré Tress. «Les femmes - et certains hommes - peuvent intérioriser cela, ainsi une entorse à l'apparence de quelqu'un peut ressembler à une entaille à l'autre."
Supermodel ou Superwoman?
Ni l'un ni l'autre
Chaque mère dit à sa fille que la beauté est dans les yeux du spectateur et nous savons tous qu’il n’existe pas une définition unique de la beauté. Et pourtant, des experts comme Shannon Snapp, Ph.D., chercheuse postdoctorale à la Norton School of Family and Consumer Sciences de l'Université de l'Arizona, estiment que la société, les médias en particulier, rend extrêmement difficile pour les femmes faire face à ces vérités, se sentir bien physiquement et s'élever au-dessus de la vague, car la représentation des femmes dans les médias est encore extrêmement unidimensionnelle.
«Beaucoup de femmes ont tendance à ressentir le besoin d'être soit du type mince, du type mannequin / actrice, soit de la Superwoman, une personne qui aspire à un niveau de perfection totale dans tous les aspects de sa vie: carrière, relations avec la famille et les amis, être une fille géniale., un ami ou un partenaire et une belle apparence », déclare Snapp. «Notre société est conçue de telle sorte qu'il est presque impossible, consciemment ou inconsciemment, de ne pas y adhérer, et que c’est principalement parce que, dès le plus jeune âge, nous sommes tous bombardés d’images qui réussissent et ce à quoi elles ressemblent. comme."
Aller en ligne pour se sentir bien?
L’Internet regorge d’images de mannequins et d’actrices, de régimes délirants qui promettent une perte de poids instantanée et de la dernière astuce pour faire fondre la graisse du ventre, mais il peut s’avérer trop attrayant pour les insécurités des femmes avec leur apparence physique. plate-forme unique en son genre pour faire avancer le mouvement de promotion de la beauté positive, de l’image corporelle et de l’estime de soi des femmes. Impliquez-vous ici.
Malheureusement, la «norme Barbie» est toujours répandue dans la société actuelle, déclare Heather Quinlan, experte en image de soi pour YouBeauty, et pire encore, de nombreuses femmes continuent à y adhérer de manière presque inconditionnelle. «Si vous passez devant un magasin Victoria's Secret, le modèle que vous voyez n’est pas une femme ordinaire, mais l’image est là et c’est une véritable corvée individuelle d’apprendre à comprendre comment vous souhaitez intégrer ce genre d’images à vos attentes. de vous-même et de vos propres normes de beauté », dit Quinlan. "Apprendre à minimiser l'apparence signifie se juger de différentes manières et avoir des normes de beauté plus larges."
Au-delà de la beauté:
Bien-être et bien-être général
Ce n’est pas une chose facile à faire, mais Quinlan estime qu’il est à la fois possible et nécessaire que les femmes reconnaissent la beauté d’un mannequin ou d’une actrice sans renverser cette image et croire que, parce qu’elles ne ressemblent pas à l’image, elles sont pas belle.
Avoir le soutien nécessaire de la part de la famille, des amis et des groupes de pairs est extrêmement important, dit-elle, pour formuler des vues plus larges et plus objectives de ce qui constitue la beauté et pour favoriser la confiance et l'acceptation de soi. Snapp encourage les jeunes femmes avec lesquelles elle travaille à lutter contre les idéaux conventionnels et tout type de discours de beauté négatif qu’elles entendent.
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«Le cerveau fonctionne de telle manière qu'une fois que ces pensées sont répétées, elles se présentent comme un feu rapide - j'ai l'air grosse, j'ai l'air laide, etc. - et la cognition devient très omniprésente. Créer une nouvelle voie signifie donc entraîner le cerveau à penser d'une manière nouvelle », dit-elle. Elle croit également et encourage l’idée que le bien-être général et le soi est constitué d’un large éventail de facettes qui, ensemble, en font un être intéressant. Il appartient à la personne de déterminer quelles sont ces facettes et ce qui en fera la vie a plus de sens, qu’il s’agisse d’un passe-temps épanouissant, de passer du temps avec des amis positifs, de faire de l’exercice ou tout simplement de trouver le temps de faire une promenade.
«L'apparence physique est plus stressante et inquiétante si nous aspirons à quelque chose que nous pensons devoir être, que ce soit un type de corps ou un idéal de beauté, ou même un succès matériel», dit-elle. «Mais ces choses ne répondent pas à nos désirs les plus profonds. Nous venons d’adhérer à une idée que les gens disent être la voie du succès ou de la beauté, mais ce n’est pas un modèle à taille unique et si vous ne vous y adaptez pas, vous finissez par vous sentir frustré. C'est là que le bien-être entre en jeu. "
Tress peut certainement en témoigner. Aujourd'hui, elle est dans un espace heureux et fait des choses «qui me rendent heureux en fonction de qui je suis en tant qu'individu». Elle aime les cheveux fluides, le rouge à lèvres vif et le maquillage, mais elle Je peux vous dire que je passe environ 30 minutes par jour à réfléchir à ce à quoi je ressemble. Le reste du temps, je pense ou fais des choses que j'aime, et quand vous faites des choses que vous aimez, vous êtes moins concentré sur ce à quoi vous ressemblez .
