1 Appliquer un écran solaire une fois le matin et appeler cela un ...
L'écran solaire se dégrade avec le temps, alors renouvelez l'application toutes les deux heures pour protéger votre peau, surtout lorsque vous passez beaucoup de temps au soleil. Les écrans solaires physiques (contenant du dioxyde de titane ou de l'oxyde de zinc) commenceront à agir immédiatement, mais il faudra environ 40 minutes aux écrans solaires chimiques avant de commencer à agir.
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2 Porter un écran solaire en permanence. Toute la journée. Tous les jours.
Les rayons UVA vous atteignent par tous les temps et toutes les saisons, causant des dommages à vos cellules même s'ils ne causent pas de brûlure (les rayons UVB le font). Un écran solaire quotidien vous protège de l'exposition chronique aux rayons UV, un facteur de risque majeur du cancer de la peau. Optez pour un FPS supérieur ou égal à 30 et veillez à en utiliser suffisamment pour faire une différence, à savoir un verre à liqueur pour tout votre corps ou une cuillère à soupe pour votre visage, votre cou et vos mains.
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3 Une peau plus foncée a besoin de FPS aussi bien que tout autre skint ...
Restez en sécurité grâce aux contrôles cutanés effectués régulièrement par un dermatologue et à un écran solaire quotidien. Les paumes des mains et la plante des pieds sont généralement plus claires chez les personnes à la peau foncée. Il est donc fréquent de développer un cancer de la peau entre les orteils ou les doigts. Vérifiez chaque mois s'il y a des lésions anormales.
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4 Effectuer un auto-contrôle mensuel.
Apprenez à connaître votre peau. Faites une analyse mensuelle de tous vos grains de beauté et de toutes les taches de rousseur pour voir à quoi ils ressemblent, puis surveillez les changements de taille, de coloration, d’intégrité des bords et de symétrie. Consultez immédiatement un médecin si vous remarquez des changements, en particulier si vous saignez.
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5 La crème solaire doit être appliquée partout où le soleil peut ...
Veillez tout particulièrement à protéger les zones négligées, telles que vos lèvres, le dos de vos mains et vos oreilles et le dessus de vos pieds.
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6 Le soleil vous attirera, même si vous vous y attendez le moins.
Les rayons UV peuvent pénétrer à travers le verre, de sorte que les fenêtres de bureau ou de voiture n'empêcheront pas ces rayons nocifs d'atteindre votre peau. Si vous êtes assis près d'une fenêtre ou au travail, protégez votre peau comme à l'extérieur.
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7 Pour les personnes à la peau pâle, le mélanome apparaît généralement dans les ...
Ces endroits qui sont généralement couverts, mais sont fortement exposés au soleil plusieurs fois par an (pensez à des vacances dans les Caraïbes pendant un long hiver). En maillot de bain, mettez un écran solaire supplémentaire sur ces zones et renouvelez l'application une fois par heure.
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8 Obtenez un chapeau. Portez-le constamment.
Le cuir chevelu est un endroit fréquent du cancer de la peau, en particulier chez les personnes aux cheveux clairs ou fins, qui offre peu de protection contre le soleil. Pour rester en sécurité, portez un chapeau à la lumière directe du soleil et demandez à votre coiffeur de rechercher des taupes ou des lésions lors de votre prochain rendez-vous.
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9 Ne marchez jamais dans un lit de bronzage. Don'...
Ce n'est jamais acceptable, pas même une ou deux fois par an. Les rayons UV dans les lits de bronzage sont 12 fois plus puissants que le soleil et augmentent votre risque de mélanome de 75%. Sans parler du fait qu'elles accélèrent le vieillissement et transforment votre peau en un désordre coriace et ridé. Sérieusement, ça n'en vaut pas la peine.
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10 N'attendez pas!
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