Faire partie d'un couple sain, stable et solidaire est une chose merveilleuse. Cela peut aussi être beaucoup de travail; cela implique des efforts, de la conscience et des compromis. Mais cela ne devrait jamais signifier de vous compromettre ou de compromettre ce que vous valorisez dans votre vie. Faire partie d'un couple ne prend pas la place d'être soi-même en tant qu'individu. Malheureusement, les gens se perdent souvent dans leurs relations, donnant trop et lâchant ce qu'ils veulent et ce dont ils ont besoin pour le plaisir de la relation. Cela peut se faire de manière subtile et subtile, mais cela peut avoir un impact énorme sur la relation et sur votre bonheur personnel en général. Il est important de reconnaître que, lorsque vous commencez à céder si souvent, vous renoncez à vous-même. Voici un exemple de ma pratique d’une femme qui, sans le savoir, s’est laissée égarer dans sa relation :
Les relations sont intrinsèquement liées à deux personnes, et votre bonheur compte également.
Lily et Rob forment un couple depuis près de deux ans. Ils se sont rencontrés au travail et ont beaucoup d'amis en commun. Il y a quelques mois, des facteurs liés à la situation ont permis d'emménager ensemble, ce qu'ils ont fait. Rob possède de nombreuses qualités qui font de lui un «attrapé»: réussi, beau et sociable. Bien que Lily soit aussi un «piège», elle ne se perçoit pas toujours ainsi et n'a pas eu beaucoup de chance avec ses relations antérieures. Ils ont eu une bonne relation pendant un certain temps, axée sur des objectifs communs et la socialisation avec de grands groupes d'amis et de membres de la famille. Mais au fil du temps, quelques problèmes difficiles sont apparus. (1) Lily n'a jamais partagé la passion de Rob pour les activités de plein air. Pendant un moment, ils ont plaisanté à propos de cette différence et ce n'était pas grave. Mais il y a environ un an, Rob a demandé à Lily de faire de plus en plus les choses qu'il aimait tout en refusant de faire l'une des choses qu'elle préférait. Et puis, il a commencé à le lier à son poids, expliquant qu'il serait plus attiré par elle si elle perdait du poids et exprimant sa déception quand elle ne faisait pas d'exercice à chaque occasion. Il a également commencé à interdire à Lily de socialiser avec ses amis quand il s'agissait de nourriture ou de boissons, et une fois, il a frappé un biscuit de sa main. Ceci est un exemple très flagrant de la tendance de Rob à être critique et contrôlant, mais cela ne se limite pas à ce problème. (2) Lily découvrit que même si Rob était agréable et intéressant et généralement un gars sympa (à l'exception très peu de capacité à être vraiment solidaire dans des situations difficiles. Il semblait passer pour un «bon petit ami», mais elle ne sentait pas qu'il était vraiment chaleureux et attentionné envers elle, ou qu'il pourrait faire preuve d'empathie pour elle.
Pour qu'une relation soit réussie, il est important d'être conscient et attentif aux sentiments de l'autre personne, mais cela doit se faire dans les deux sens.
Au fil du temps, Lily a commencé à se rendre compte que les problèmes ci-dessus devenaient de plus en plus apparents et de plus en plus troublants. Et puis, quelque chose lui échappa: Rob l'assit et lui dit qu'il remettait en question sa relation. Il ne voulait pas encore rompre, mais il n'était pas sûr qu'elle soit la bonne personne pour lui. Après cette conversation, Lily a utilisé toute son énergie émotionnelle pour analyser tout ce que chacun avait dit et fait et essayée de comprendre pourquoi Rob n'était pas heureux, ce qu'elle pouvait faire différemment et s'il allait la quitter. Elle a complètement oublié ses propres préoccupations au sujet de la relation et a concentré ses efforts sur la prévention d'une rupture. Cela impliquait de faire encore plus d'activités qu'elle ne voulait pas faire, d'abandonner davantage de choses qu'elle préférait et de choisir tous ses mots dans le but de plaire à Rob. Avant la grande discussion, Lily commençait à se perdre dans la relation et certaines choses ne lui semblaient pas bien. Après la grande discussion, elle s'est concentrée entièrement sur les souhaits de Rob et a tout oublié de ses propres perceptions. Bien que cet exemple concerne une relation amoureuse, la perte de soi-même peut également se produire avec des amis et la famille . Si vous passez tout votre temps à vous demander et à vous inquiéter de ce que pense l'autre personne, ou à prendre toutes vos décisions en fonction de sa réponse, vous vous retrouverez peut-être dans une telle situation. Pour qu'une relation soit réussie, il est important d'être conscient et attentif aux sentiments de l'autre personne, mais cela doit se faire dans les deux sens. Vous devez également équilibrer les besoins du couple avec vos propres besoins. Cliquez sur les six astuces pour vous rappeler de faire attention à vos propres sentiments et perceptions.
- Demandez-vous: "Suis- je heureux de la façon dont les choses se passent?"
- Pensez à combien de fois (seul ou ensemble) faites des activités que vous aimez. La réponse ne devrait pas être «jamais».
- Demandez-vous si vous êtes plus détendu lorsque vous êtes avec l'autre personne ou pas avec elle.
- Pensez si vous vous sentez plus souvent bien ou plus mal quand vous êtes ensemble.
- Pensez si vous vous sentez nerveux ou anxieux avant de voir l'autre personne - pas le genre de nerveux excité, mais énervé.
- Demandez-vous comment vous vous sentiriez vraiment (à long terme et à court terme) si la relation prenait fin. Pensez vraiment à cela et essayez de l'imaginer au lieu de donner une réponse rapide.
Les relations sont intrinsèquement liées à deux personnes, et votre bonheur compte également.
