Maintenant, il n'y a vraiment pas excuses pour sauter une séance d'entraînement. La dernière tendance en matière de fitness vous propose des cours d'exercices en direct . Contrairement aux DVD d'exercices ou au fitness à la demande, ces cours en ligne vous donnent accès à des instructeurs de fitness qui vous aident à casser la sueur en temps réel, chez vous.
«La tendance aux cours en ligne et en direct est l'extension et la progression naturelles du« fitness à domicile », qui a commencé dans les années 80 avec les vidéos de Jane Fonda», déclare Sandy Todd Webster, rédactrice en chef des publications de l'IDEA Health & Fitness Association., y compris le journal IDEA Fitness. «Les avantages sont notamment la commodité. Vous pouvez le faire n'importe où dans le monde. Ainsi, si vous êtes à Singapour pour les affaires et que vous voulez faire de l'exercice, vous pouvez accéder à un site Web offrant une séance d'entraînement que vous aimez et la confidentialité si vous le souhaitez. craignez de faire de l’exercice en public et de bien gérer votre temps. Ainsi, au lieu de devoir préparer un sac de sport et de vous rendre au gymnase, ce qui peut souvent nuire à l'observance de l'exercice, vous pouvez simplement brancher une URL et vous rendre au travail. "
Les séances d’entraînement en ligne en direct peuvent également coûter moins cher que les cours dans les gymnases ou les studios d’exercices, et vous obtenez plus de variation qu’un entraînement sur DVD où les routines peuvent être limitées. Regardons les choses en face, même avec un DVD d'entraînement préféré, il est fatigant d'entendre l'instructeur dire les mêmes choses, y compris des commentaires et des blagues, encore et encore. Vous êtes également tenu pour responsable, ce qui n’est pas le cas avec un DVD où vous pouvez l’éteindre à mi-parcours ou le regarder du canapé sans que personne ne le sache.
«Si vous aimez travailler en groupe ou avec un entraîneur, mais que vous n'avez pas le temps de vous rendre au gymnase ou dans un studio de danse, ce format vous convient», explique Mary Helen Bowers, créatrice du Ballet Beautiful en ligne. Des classes. «Le temps que vous gagnez en navettes peut aller vers d’autres moments de votre journée. C'est vraiment libérateur et je trouve que cela rend les gens plus susceptibles de s'entraîner. "
