Si vous surveillez votre poids, il y a un meilleur jour de la semaine pour regarder la balance. Une étude publiée dans la revue Obesity Facts a révélé que la plupart des gens maigraient au cours de la semaine, puis en gagnaient un peu le week-end. Cela signifie que vous serez probablement le plus léger le vendredi et le plus lourd le dimanche. Ce qui distingue le gain de poids de ceux qui sont capables de perdre du poids, c'est ce qui se passe entre lundi et vendredi. Les chercheurs de perte de poids subissent ce que les chercheurs appellent un «modèle de rémunération plus fort», ce qui signifie que leur fluctuation de poids à la baisse a commencé tout de suite après le week-end et s'est poursuivie jusqu'à vendredi. Par ailleurs, les personnes qui ont pris du poids ont présenté une plus grande variabilité dans les fluctuations de leur poids et n’ont pas présenté de diminution nette au cours de la semaine. Qu'est-ce que cela nous dit? Cela nous rappelle qu'une fluctuation allant jusqu'à 5 livres par semaine est tout à fait normale.
