Éliminez les fossettes avec nos moyens infaillibles, du plus rapide au plus long, pour laisser votre peau lisse, ferme et sans plis!
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1 Pourquoi ça marche:
La solution facile: hydrater. H2O est comme la kryptonite à la cellulite. Il a le pouvoir de marginaliser les piqueurs. Bien sûr, vous pouvez le chug, mais le mâcher (vous avez bien entendu!) Est plus efficace
L'eau est un buster qui élimine l'excès de sel. Mais selon Howard Murad, MD, dermatologue et auteur de The Cellulite Solution, manger des aliments riches en eau est un moyen plus puissant de réduire les fossettes. Son premier choix? Pastèque!
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C'est environ 90% d'eau, dit-il, et comme il ne contient que 46 calories par tasse, vous pouvez le manger sans vous soucier de votre gain de poids. De plus, comme les prunes, les mangues ou à peu près tous les autres fruits aguafilled, il offre les vitamines A et C, deux antioxydants essentiels qui aident à maintenir l'épaisseur de la peau.
En luttant contre les radicaux libres, molécules nuisibles générées par l'exposition au soleil et à la pollution atmosphérique, ces antioxydants empêchent la dégradation du collagène, la structure de soutien de la peau, et préservent les réserves d'élastine. (Ils agissent comme des agents de remplissage naturels de la peau.) Lorsque le derme de la peau est plus épais, il dissimule mieux les masses.
À grignoter: savourez la pastèque sans la croûte, coupez-la en salade ou congelez-la en morceaux. Une tasse équivaut à environ 3/5 tasse d'eau. Visez environ 8 1/2; tasses d'eau par jour.
2 La solution en sueur:
Exercice. Zap Fat avec cardio, et les chances sont, vous allez réduire l'apparence de la cellulite. Mais le secret de l'exercice réside dans un geste magique: la fente. Vous n'êtes pas obligé de l'essayer, à moins que vous ne vouliez des cuisses plus fermes.
Pourquoi cela fonctionne-t-il: La fente est l’une de vos meilleures armes contre la cellulite, car elle renforce les muscles maigres des fesses et des cuisses, deux zones propices à la cellulite. Pensez à votre jambe comme un tampon juridique: le papier est votre graisse et le carton est votre muscle, déclare Wayne Westcott, Ph.D., coauteur de No More Cellulite et directeur de recherche au Quincy College du Massachusetts. Si le carton est fragile ou tout à fait absent, le papier bascule, bombé vers l'intérieur et l'extérieur (comme le fait la cellulite); mais si le carton est solide, le papier reste lisse.
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Pour maximiser les capacités de diminution de la fossette de la fente, surveillez votre forme: ne laissez jamais vos genoux glisser au-dessus de vos orteils et assurez-vous de bien enfoncer le talon de votre pied avant dans le sol et de pincer vos fessiers, a déclaré Liz DiAlto, entraîneure en conditionnement physique. La ville de New York. Sa routine: Faites trois séries de 12 à 20 répétitions de fentes sur chaque jambe, trois ou quatre fois par semaine. En un mois à peine, vous constaterez une amélioration.
3 Le qui-savait? Guérir:
Caféine. Étalez une crème stimulante avant d'oser mettre à nu quoi que ce soit d'autre, ce qui resserrera la peau pendant des heures. Pensez-y comme Spanx invisible.
Pourquoi cela fonctionne-t-il: La caféine élimine temporairement l'eau dans le tissu conjonctif, rendant moins visible les bosses diaboliques. Désolé, mais un double espresso ne suffira pas. Recherchez une crème cellulite contenant de la caféine ou de l' aminophylline et de la théophylline, deux de ses cousins chimiques, en tête de liste des ingrédients. (Découvrez quelques-uns de nos favoris à gauche.)
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Avant d’appliquer, exfoliez avec un gant de loofah ou un exfoliant pour le corps, suggère Marcia Kilgore, experte en spa à New York et fondatrice des soins de la peau Soap & Glory. «L’exfoliation éliminera les cellules mortes de la peau, ce qui bloquerait la pénétration», dit-elle. Travaillez ensuite dans votre crème comme la masseuse la plus puissante qui vous ait jamais pris par la main. «Le frottement réchauffe la peau et la rend plus réceptive aux ingrédients», explique Ranella Hirsch, MD, dermatologue à Cambridge, dans le Massachusetts.
Aussi intelligent: réduire la consommation de sel. Les scientifiques de L'Oréal ont demandé à des sujets de test d'appliquer la crème cellulite contenant de la caféine sur une jambe pendant un mois et de suivre un régime alimentaire sain qui limitait l'excès de sodium. Après quatre semaines, la jambe traitée à la crème présentait moins de fossettes, mais la cellulite aux deux jambes s'améliorait, ce qui prouve qu'un régime alimentaire sain joue un rôle mineur mais notable. Hé, tout aide!
4 Le pansement Big-Bucks:
Zap it. Vous ne pouvez pas vivre avec la cellulite une seconde de plus? Si vous avez une réserve d’argent, engagez un professionnel. C'est un moyen coûteux mais prometteur de vous débarrasser des ondulations.
Pourquoi cela fonctionne-t-il? La liposuccion est depuis longtemps le traitement de choix du médecin, car elle élimine les graisses et, lorsqu'il y a moins de graisses, il y a moins de cellulite. Lipo, cependant, ne possède pas de texture profonde dans le tissu conjonctif comprimant les graisses qui donne à la cellulite son aspect caractéristique de fromage cottage.
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Entrez Cellulaze, un nouveau traitement de la cellulite approuvé par la FDA. Le laser triple usage chauffe et fait fondre la graisse, coupe le tissu conjonctif weblike qui piège la graisse et stimule la croissance du collagène pour une peau plus épaisse, explique Bruce Katz, MD, dermatologue à New York qui a mené des essais cliniques pour le dispositif. «Pour 80% des sujets, la cellulite avait complètement disparu et le reste avait vu disparaître 80 à 90% de leur cellulite», explique le Dr Katz.
La procédure est considérée comme peu invasive: après avoir pratiqué une petite incision, votre médecin insère une sonde laser plus petite qu'un crayon dans les zones cellulitiques. Étant donné que Cellulaze est réalisé sous anesthésie locale, le processus ne fait pas mal. Ensuite, la douleur peut durer deux jours. toute ecchymose ou gonflement devrait s'atténuer au bout de deux à trois semaines. Un traitement en cabinet de 2 000 $ à 3 000 $ fera l'affaire pour vos fesses ou vos cuisses. Parce que la procédure est nouvelle, elle ne fait que se répandre à travers le pays. Mais vous pouvez le trouver dans les grandes villes: visitez Cellulaze.com pour connaître les emplacements.
5 Votre dernier recours:
Apportez le Bronzer. Toujours harcelé par les fronces sur les cuisses et les fesses? Si tout le reste échoue, couvrez-le avec un faux bronzage. Ce conseil professionnel vous apprendra le moyen simple d’établir rapidement vos résultats financiers.
Pourquoi cela fonctionne-t-il: Les objets dans le miroir semblent plus petits lorsqu'ils sont plus sombres, ce qui inclut la cellulite. Que vous utilisiez une lotion bronzante ou un spray, commencez par exfolier avec un gommage corporel doux pour lisser la surface de votre peau, déclare Jimmy Coco, le «bronzette» du défilé de mode Victoria's Secret. (Oui, même les mannequins apparemment parfaits ont besoin d'être camouflés!) Si vous essayez un auto-bronzant à vaporiser, évitez les accidents dus à la surcharge en vaporisant d'abord dans l'évier.
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«Cela vous donne une idée de la rapidité avec laquelle le produit sort et de la difficulté à pousser», explique Coco. Quelle que soit la formule choisie, suggère-t-il, appliquez-la dans un mouvement circulaire pour éviter les traînées. S'il n'y a pas assez de temps pour sécher à l'air, utilisez un sèche-cheveux réglé pour refroidir. Nerveux par où s'arrêter et commencer? Optez pour un autobronzant qui a une teinte de bronze pour vous permettre de voir votre travail. Avant de partir, essayez le module de finition sexy du gourou du spa Kilgore: appliquez une poudre bronzante chatoyante au centre de vos jambes. C'est une astuce visuelle qui leur donne un look plus long et plus maigre. Montrez-les, des trucs chauds!
