Ah, la station d'essence. Ce peut être votre meilleur ami ou votre pire ennemi. Cela est particulièrement vrai en ce qui concerne les collations dans les stations-service. C'est tentant quand on se promène dans l'un d'eux. Les étagères sont tellement bien rangées qu'il est facile de prendre quelque chose et de partir. Mais il existe des aliments que votre entraîneur personnel n'achèterait jamais dans une station-service. La prochaine fois que vous en visiterez un, en voici quelques-uns à garder sur votre liste d’achats non-achetés:
Mini beignets emballés: Vous connaissez ces mini beignets en poudre? Ne jamais acheter ceux-ci. Certes, il s'agit peut-être d'un goûter populaire, mais tout entraîneur personnel vous dira que ce n'est pas une façon de commencer la journée. Avec tout le sucre qu'il contient, votre taux de sucre dans le sang va certainement augmenter.
Croustilles avec des crêtes (saveur de crème sure et de cheddar): Sans nommer de marques en particulier, ces croustilles entrent dans la liste des plats à emporter. Ils sont chargés de graisses et de glucides et n'ont aucune valeur nutritive.
Barres-collations au granola et au beurre d'arachide: Ce n'est pas de votre faute si vous pensiez que cette collation était saine. Ils nous ont tous trompés avec cela à un moment donné. Ce casse-croûte peut contenir du beurre d'arachide, mais les avantages sont compensés par les charges de sucre. Aucun entraîneur personnel n'en prendrait jamais un.
Boissons énergisantes: Lorsque vous avez besoin de plus d’énergie, ne consommez jamais de boisson énergisante. Ils sont chargés de caféine et de sucre.
Boissons sucrées: ne craquez pas pour les boissons aux fruits et pensez que votre régime alimentaire contient des fruits. Ces boissons sont chargées de sucre et d’édulcorants artificiels.
Pop Tarts: Les Pop Tarts sont comme les beignets sucrés. Ils peuvent sembler être une excellente collation pour le petit-déjeuner, mais ils regorgent de tonnes de sucre, de farine et d’autres ingrédients méconnaissables.
