Faites un tour chanceux juste après SoulCycle dans le quartier de SoHo à New York et vous vous préparerez à la méditation guidée dans une salle caverneuse avec 300 bougies. Cet emplacement en dit long sur l'ingéniosité de ses propriétaires ou sur la popularité de leurs produits. Ayant rencontré la cofondatrice de The Path, Dina Kaplan, je vais les accompagner.
Kaplan, l'un des esprits à l'origine de la plate-forme de séries Web Vimeo-esque, Blip TV, a fondé The Path en octobre 2014 pour «rendre la méditation accessible aux masses», un mantra qu'elle répète à plusieurs reprises tout au long de notre entretien. Encore sur les scènes d'invitation à SoHo et Venice Beach, la société a jusqu'à présent largement accédé au cercle de fondateurs, de PDG et de célébrités de Kaplan. En accord avec le passé de Kaplan, The Path encourage ses étudiants à rester après la classe pour discuter et discuter entre eux. Le mot «mise en réseau» n'a jamais été utilisé explicitement lors de mes deux méditations Path, mais il a été utilisé dans la couverture de haut niveau de la société dans le New York Times et le NY Daily News .
Kaplan explique ouvertement que la méditation a changé sa propre vie. Elle me dit: «Je n’ai littéralement fait que travailler sans escale tous les jours, tous les soirs et tous les week-ends pendant des années. J'ai commencé à avoir des attaques de panique. Je dirigeais ma société et je ne savais rien, mais je craignais de marcher dans la rue pendant deux ans car j'avais peur de m'évanouir au beau milieu d'une intersection de New York. »
Finalement, elle a frappé ce moment chaque New-Yorkais craint: son point de rupture. Un voyage de deux ans autour du monde et quelques retraites de méditation silencieuse de 10 jours plus tard, l’idée pour une entreprise de rendre la méditation accessible est née. Elle a atteint son objectif avec zéro attaque de panique.
«L’accessibilité» est un très bon slogan, mais cela n’est peut-être pas nécessaire quelques siècles après la création de la méditation. Aujourd'hui, nous savons tous que le monde va trop vite et nous entraîne dans notre esprit. Des mannequins comme Elle Macpherson comptent la méditation dans une routine de beauté quotidienne. "Ce n'est pas comme" oh, tu médites ", c'est comme" quoi, tu ne médites pas? "Kaplan rit.
Pourtant, elle est convaincue de la nécessité d'un cours de méditation guidé au lieu d'une recherche sur Google. «Si vous voulez apprendre la méditation, la plupart des gens vont en Inde pendant un mois, au Tibet ou au Myanmar. Si vous allez quelque part aux États-Unis, c'est un peu intimidant pour les gens qui sont très traditionnels. Cela peut sembler un peu louche. Et donc la raison pour laquelle j'ai commencé The Path était de faire en sorte que ce soit un Apple Store propice à la méditation.
J'apprends (lentement) à méditer à l'aide de l'application Mindfulness, que j'ai achetée à 2, 99 $ sur l'App Store. Pourtant, j’ai trouvé que les notifications push ne remplaçaient pas la définition d’un blocage dans mon horaire pour assister à une séance de méditation en direct. Lors des deux sessions du Sentier auxquelles j'ai assisté, nous avons abordé des techniques d’énergie, de concentration, de créativité et de compassion. Pas de spoilers, mais j'ai eu des moments préférés de ma première session que je m'attendais à ma deuxième. Une expérience beaucoup plus relaxante que d'essayer de déterminer quel épisode de «House of Cards» est allumé chez mes voisins d'en haut alors que je devrais me vider la tête au cours de ma propre méditation basée sur une application à la maison.
Kaplan explique: «Quand vous voyez [nos professeurs], vous savez que vous voulez leur éclat. Je pense que cela contribue à inspirer une pratique quotidienne, en particulier lorsque nous sommes tous si occupés à faire un million de choses. "Elle est claire sur le fait que deux séances par semaine de The Path à New York et une à Venice Beach ne devraient pas remplacer une méditation quotidienne:" Nous Sommes très, très catégoriques: si vous voulez avoir les avantages d’une pratique de méditation, vous devez méditer tous les jours. Si vous ne pouvez faire que 30 secondes un jour, c'est mieux que de ne rien faire. Si vous pouvez faire cinq minutes, vous remarquerez la différence dans votre journée. Bien sûr, si vous pouvez faire 20 minutes, surtout deux fois par jour, vous remarquerez une énorme différence dans votre vie. "
Il m'est parfois difficile de faire la distinction entre une entreprise qui me vend un style de vie et un gourou de la méditation qui me guide sur la voie de l'illumination. J'aime être vendu des styles de vie. C'est pourquoi je regarde la télévision, suis Lauren Conrad sur Instagram et probablement pourquoi je vis à New York. La méditation a le sentiment qu’elle devrait être au-dessus de mes tendances humaines / capitalistes imparfaites. Kaplan peut être en désaccord. «Il y a cette idée que la méditation doit être sombre et sérieuse et assez dure, mais ce n'est pas forcément nécessaire.» C'est pourquoi les cours se terminent par une session de mixage (et pourquoi les étudiants paient 20 dollars / session pour y assister). Avec des participants composés de «PDG, fondateurs de start-up et célébrités», tous animés d'un esprit purifié, qui ne voudrait pas rester et discuter? La méditation modifie la chimie de votre cerveau pour stimuler votre humeur et améliorer votre acuité mentale. Est-ce que ça vaut vos 20 hots?
Lorsque j'ai suivi avec Kaplan à propos du processus de réflexion derrière l'ajout du réseau, elle m'a répondu avec beaucoup de zen: «Nous sommes en ce moment avec 300 bougies autour de nous et des gens formidables. Je veux dire, pourquoi pas? »Quelle bonne approche de la méditation: pourquoi pas?
Vous pouvez demander un mot de passe pour rejoindre The Path à l'adresse //www.thepath.com/home.
