Bonjour les lecteurs de YouBeauty! Mon nom est Tracy et j'aime ce que je fais: j'aide les gens à mieux vivre en les aidant à devenir et à rester en forme.Je crois qu'avec de bonnes informations, vous pouvez devenir votre meilleur entraîneur personnel. Vous connaissez votre corps mieux que quiconque, et l’aspect le plus important de tout programme de mise en forme est que vous êtes réellement motivé pour le suivre car il vous appartient. Pour réussir, vous devez disposer de principes et de points de vue fondamentaux en matière d’exercice et de remise en forme. Vous êtes alors libre de les appliquer de la manière qui vous convient. Dans cet article, je ne vous dirai pas quel type d’exercice en particulier. vous devriez être en train de faire (en dehors des grandes catégories à aborder) ou insister pour que vous fassiez le même type de séances d'entraînement que moi. Ce que vous faites dépend de vos préférences, de votre structure corporelle, de votre environnement et de votre santé. De nombreux chemins mènent au fitness. Vous devez déterminer quel chemin vous convient. Mon objectif est de vous aider à atteindre vos objectifs et non de juger de la valeur de ces objectifs. Ainsi, que vous souhaitiez vous creuser la taille, baisser votre glycémie sans prendre de médicament ou soulager vos maux de dos, je guiderai vos choix en matière d’exercices. Je vous donnerai également des suggestions d’exercices spécifiques basées sur la science et l’expérience, et je travaillerai à éclaircir certains exercices idées fausses liées. Je vais parcourir les revues spécialisées et la littérature scientifique et en discuter avec vous d'un point de vue pratique. Pour ce qui est de mes sentiments à propos de l'exercice… j'adore ça. Je l'apprécie pour ce que je ressens et pour ce que cela me permet de faire. Mon mari et moi avons huit enfants. Beaucoup d'entre vous savent que les exigences de la parentalité peuvent rivaliser avec celles d'un athlète n'importe quel jour de la semaine. Nous avons une fille de 15 ans gravement handicapée. Je la soulève dans un fauteuil roulant, la baigne et la porte de haut en bas. Je ne pourrais jamais le faire sans être fondamentalement en forme. Ma mère, dans une autre phase de sa vie, s'est occupée des quatre grands-parents l'un après l'autre. Je l'ai vue hisser, transférer, tourner et stabiliser. La vie, dans toutes ses étapes, est un sport.Mais quelle que soit votre situation, la vie exige simplement un niveau de condition physique, et plus vous êtes en forme, plus vous pouvez accomplir et plus ce sera facile. Vous pouvez courir plus vite pour organiser un événement ou un rendez-vous, placer le sac de litière pour chat dans le panier d'achat, soulever un coin du matelas pour ranger un drap ou jeter votre bagage à main au-dessus de votre tête. Être en forme facilite les choses. Bien que je reconnaisse et que je valorise l'exercice pour sa capacité à donner un meilleur look aux gens, je le valorise davantage pour sa capacité à aider les gens à mieux vivre. Et quand je vois les effets de l’exercice sur l’amélioration de la vie des gens: inspirer un sentiment de bien-être et de confiance en soi, permettre à une personne de rester indépendante, aider quelqu'un à gérer le stress, donner à une personne l'énergie nécessaire pour faire face aux exigences de la vie, permettre à quelqu'un de perdre du poids et puis portez le poids restant avec plus de grâce et d’efficacité - je réalise que vivre bien est beau.La beauté tient moins à la forme de votre nez, à la taille de vos hanches ou à l’arcade de vos sourcils, et plus encore à la manière dont vous respectez et prenez soin de vous. Au cours des mois à venir, je suis impatient de faire votre connaissance et de vous guider dans votre quête de la beauté, quelle que soit votre définition. N'hésitez pas à poser une question dans la section commentaire ci-dessous, ou laissez-moi savoir si vous souhaitez qu'un certain sujet soit traité. Faisons du monde un endroit plus beau, un muscle à la fois.
