Êtes-vous obsédé par votre téléphone intelligent? Pour beaucoup d'entre nous, la réponse est oui, c'est pourquoi nous sommes sur nos téléphones intelligents pour vérifier leurs courriels et leurs médias sociaux toutes les quelques minutes. En fait, selon des études, les gens consultent leur téléphone environ 80 fois par jour. C'est plutôt obsessionnel de dire le moins et laisse peu de temps à l'esprit pour explorer autre chose. C'est pourquoi nous avons ici une liste de choses que vous pouvez faire pour occuper votre temps et votre énergie sans utiliser le téléphone intelligent.

Par exemple, rêver. Croyez-le ou non, la rêverie est un excellent moyen de réduire le stress, car cela donne à l'esprit le temps de se lancer dans la créativité. La lecture est un autre excellent moyen de passer le temps sans prendre votre téléphone intelligent. La lecture garde l'esprit vif et c'est une chance d'apprendre quelque chose de nouveau, selon le livre que vous lisez.



Vous pouvez également pratiquer la pleine conscience. C'est généralement quelque chose que vous ne réaliserez pas jusqu'à ce que vous soyez plus âgé, mais vous n'obtiendrez pas de moments dans le passé. Par conséquent, chaque moment devrait être apprécié. Prenez le temps chaque jour de vous imprégner des environs, des sons et des odeurs sans jugement. Il suffit de le prendre pour ce que c'est et l'apprécier. Aussi, ne vous précipitez pas à travers le moment. C'est un moyen rapide de perdre votre vie.

Une autre chose que vous pouvez faire est de parler à d’autres personnes. Hé, vous pourriez même utiliser ce temps pour rencontrer un étranger. Apprends à connaître quelqu'un. Même égayer leur journée avec un compliment si vous le pouvez.

Une autre façon de passer le temps est de griffonner. Oui, le griffonnage est un excellent exercice de la mémoire et du cerveau que vous pouvez faire au lieu de prendre le téléphone intelligent.



Si vous essayez l'une des suggestions ci-dessus, vous serez sur la bonne voie pour mettre fin à la dépendance de votre smartphone.

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