Perdre du poids et se mettre en forme peuvent être difficiles. Le plus difficile, c’est d’obtenir et de rester motivé. Bien sûr, vous pouvez avoir un entraîneur personnel ou des séances d’entraînement avec des amis, mais pour beaucoup de gens, cela ne se produit tout simplement pas. Et malheureusement, beaucoup de gens finissent par abandonner, ou pire encore - ne commencent jamais. Heureusement, vous avez probablement quelque chose qui vous aidera à rester motivé et scientifiquement prouvé pour être très efficace.
Selon le Dr Nick Fuller, spécialiste australien de l'obésité, si vous souhaitez faciliter votre exercice, intégrez simplement un casque. La recherche prouve qu'écouter de la musique peut améliorer votre plaisir et votre intensité lorsque vous vous entraînez.
Pensez-y, lorsque vous entendez votre chanson préférée, n'êtes-vous pas très motivé? C'est le moment idéal pour intégrer l'activité physique. Utilisez de la musique avec un tempo optimiste et vous serez fier de votre performance lors de votre prochain entraînement.
La musique vous permet de rester concentré. Le son de la musique aidera à éliminer toutes les distractions, vous permettant ainsi de vous mettre en forme dans votre petit monde.
La musique vous aidera également à dépasser vos limites. Si vous avez déjà été en train de vous entraîner et que vous vous sentiez prêt à abandonner, vous serez étonné de voir à quel point la musique peut vous aider à pousser plus loin.
Une autre bonne raison d’incorporer de la musique à votre entraînement est qu’elle vous permet de vous mettre en forme sans vraiment y penser. Parfois, le simple fait de déplacer votre corps à l’aide de mouvements intenses comptera comme une séance d’entraînement comme le nettoyage, la marche, les escaliers, etc.
