Bien que le déséquilibre hormonal soit la cause fondamentale du syndrome prémenstruel, un certain nombre d'autres facteurs peuvent alimenter l'incendie. Trop de sucre peut entraîner une perte de magnésium, ce qui aggrave les ballonnements. (Tant de choses pour ce brownie apaisant de mauvaise humeur.) La caféine, une faible teneur en calcium et le stress peuvent également augmenter le syndrome prémenstruel. Réduire le café pour cette semaine, grignoter du fromage à faible teneur en matière grasse et suivre un cours de yoga pourrait contribuer à atténuer la misère menstruelle.

MÉNOPAUSE : Dangers & options naturelles - Professeur Henri JOYEUX & Christine Bouguet-Joyeux 69/365 (Novembre 2019).