Zéro n'est pas une taille. Les vraies femmes ont des courbes. Les hommes veulent quelque chose à quoi tenir. Ces phrases ont pour but de donner du pouvoir aux femmes du monde entier et de leur montrer qu'être maigre n'est pas le seul type de corps magnifique. Les intentions sont pures et honnêtes, mais pour tous ceux qui se considèrent comme maigres ou maigres, ces expressions «positives» deviennent des insultes. Il est inacceptable de rejeter d'autres femmes pour leur corps. Des expressions telles que «vraie femme» sont en train de devenir un élément accepté de notre culture, mais en fin de compte, elles ne font qu'ajouter aux attentes corporelles dominantes et irréalistes du corps féminin qui nous tourmentent chaque jour.
Après avoir été nommée recrue de l'année dans l'édition 2011 du Sports Illustrated Swimsuit (avant de décrocher le titre en 2012 et 2013), Kate Upton est rapidement devenue le parfait exemple de la perfection féminine en Amérique. Elle était une bombe blonde: en forme, avec des courbes sérieuses et un rack encore plus sérieux. Elle était considérée comme la «vraie» femme idéale que nous devrions tous nous efforcer d'imiter.
Mais qui décide ce qu'est une "vraie" femme? Est-ce que, techniquement, cela ne voudrait pas dire quelqu'un qui a un ladyparts et deux chromosomes X? La phrase est destinée à célébrer les femmes avec des courbes et des figures plus pleines, mais cela implique que celles avec de petites montures maigres et des bonnets A sont en quelque sorte moins féminines.
Heather Quinlan, experte en image corporelle chez YouBeauty, note que, même si la stigmatisation des femmes en surpoids est beaucoup plus importante, il est tout aussi faux de se sentir moche ou moins féminine du fait de sa minceur. «Pourquoi serait-il acceptable de critiquer une personne en raison de son apparence?», Dit-elle. «Cela provient en partie des questions de chaque personne sur son propre corps ou sur sa propre estime de soi inférieure ou son image corporelle."
Il est également important de se rappeler que les personnes de toutes formes et de toutes tailles partagent les mêmes préoccupations d'estime de soi, souligne Quinlan. «J'ai rencontré beaucoup de jolies filles minces qui se sentent comme des foutaises, » dit-elle. «Ce n’est pas parce qu’une personne est objectivement attirante, mince ou belle que cela se voit et qu’elle se sent bien avec elle-même.» Lorsque vous dites à quelqu'un que son corps n’est pas «féminin», vous pourriez blesser son estime de soi plus que vous ne le savez.
Ann Kearney-Cooke, Ph.D., psychologue à l'institut de psychothérapie de Cincinnati, spécialisée dans le traitement des troubles de l'alimentation, de l'estime de soi et de l'image corporelle, souligne qu'une autre cause sous-jacente de cet amalgame corporel est celle de notre société. concentrez-vous sur le corps des femmes et sur les messages contradictoires que nous recevons sur le monde des célébrités, pleins de ragots et de critiques. «Je pense que cela crée parfois une concurrence et une jalousie qui ne sont pas nécessaires entre les personnes minces, de poids moyen et en surpoids», dit-elle.
Avec tant de discussions sur le fait que cette célébrité ou ce modèle est trop mince ou susceptible de présenter un trouble de l'alimentation, nous avons développé l'idée que si une femme est maigre, elle doit faire quelque chose de mauvais pour la santé. «Des patients m'ont dit que des gens allaient leur dire quelque chose du genre« Avez-vous une maladie? Êtes-vous anorexique? en supposant que leur maigreur est quelque chose de pathologique plutôt que peut-être simplement leurs gènes et leur mode de vie », dit Kearney-Cooke. "Nous devons vraiment accepter que les gens viennent de toutes formes et tailles."
Certaines personnes sont simplement câblées pour être maigres, tout comme certaines femmes sont câblées pour être plus figurées, en forme de pomme, en forme de poire, en forme de sablier et toutes autres formes imaginables.
«Il existe toute une gamme de types de corps sains et attrayants», note Quinlan. Et pour les apprécier tous également, nous devons veiller à ce que le pendule ne bascule pas d'un bout à l'autre, mais que nous établissions plutôt une perspective équilibrée et une acceptation plus large de tous les types de corps.
Alors, comment pouvons-nous faire cela? Premièrement, Kearney-Cooke suggère d’être un peu plus compatissant envers nous-mêmes et les autres. Nous devons cesser d'essayer de nous unir. Ensuite, pour renforcer votre estime de soi (et votre respect des autres femmes), déterminez et célébrez vos points forts, plutôt que d'essayer de ressembler à quelqu'un d'autre ou de vous attendre à ce que quelqu'un corresponde à un idéal. Si vous avez de bonnes jambes, portez des jupes courtes. Si vous avez des cheveux incroyables, coiffez-les et montrez-les. Vous avez les dents droites et blanches? Prenez bien soin d'eux.
Pour un vrai réveil, Kearny-Cooke suggère cet exercice: Demandez-vous si vous êtes déjà tombé amoureux ou si vous avez été attiré par quelqu'un qui n'a pas 10 ans à la perfection. Très probablement, vous avez. Puis demandez-vous si votre partenaire actuel ou dernier est un parfait 10. Probablement pas. Mais vous les aimez quand même, non? D'une manière ou d'une autre, nous tombons amoureux de personnes de toutes formes et de toutes tailles. Nous négligeons les imperfections et voyons l'ensemble du paquet. Alors, pourquoi ne devrions-nous pas regarder tous ceux que nous rencontrons de la même manière?
«L'autre chose que je dis aux gens, c'est quand on commence à juger les autres, il suffit de voir un panneau d'arrêt, de dire stop et de se dire:" C'est un bruit mental, et je veux être plus proche des gens, ne pas faire des choses qui me déconnectent de eux », suggère Kearney-Cooke. "Ensuite, je les encourage à concentrer leur énergie ailleurs."
Critiquer le corps des autres est une habitude difficile à briser, et la seule façon de l'arrêter est d'arrêter le moment où nous remarquons que nous frappons le corps et de réorienter notre attention sur quelque chose de plus positif. Concentrez-vous plutôt sur qui vous êtes, comment vous pouvez prendre soin de votre corps et utilisez cette énergie pour devenir la meilleure version de vous-même, à l'intérieur et à l'extérieur.
