Des aliments biologiques aux aliments complets (ou «portefeuille entier»), de nombreux aliments sains vident vos poches. En fait, des recherches récentes montrent à quel point une bonne alimentation peut vous coûter cher.
Les nouvelles directives américaines de «My Food Plate» (remplaçant la pyramide alimentaire) préconisent une plus grande quantité de potassium, de fibres alimentaires, de vitamine D et de calcium dans l'alimentation.
Selon une étude de l'Université de Washington, l'intégration de la quantité de potassium recommandée pourrait ajouter 380 dollars par an au coût des aliments pour un Américain moyen.
Mais ne laissez pas cela vous effrayer. Il est tout à fait possible de manger sainement avec un budget, au sérieux!
«Ne faites pas de la hausse des prix des aliments un prétexte pour ne pas manger sainement. Remplir votre corps avec des aliments sains aujourd'hui signifie moins de factures médicales demain. Vous pouvez tout faire pour moins de 5 $ par jour!
Kristin Kirkpatrick, Dt.P., experte en nutrition chez YouBeauty, a préparé un budget pour manger sainement pour seulement 36 $ par semaine (environ 1, 70 $ par repas et 5 $ par jour)! Avec un peu de planification, vous pouvez le faire aussi.
Rejoignez Kristin Kirkpatrick sur Yahoo! Shine Facebook page mercredi 12 octobre à midi, alors qu'elle répond aux questions en direct sur l'alimentation saine pour un budget.
Posez vos questions ici dans la section commentaires et rejoignez-nous sur le chat où elle répondra aux questions en direct sur Facebook. Si vous ne pouvez pas chatter, posez quand même votre question et revenez plus tard à YouBeauty.com pour voir le récapitulatif complet.
Aucune question budgétaire saine n'est hors de portée, alors écoutons-les!
