Je souffre de dépression. Ce n'est pas le sentiment occasionnel du blues que tout le monde ressent après une rupture ou une carrière décevante; La dépression majeure consiste en des symptômes persistants et graves tels que l'anxiété, la fatigue et des sentiments de vide et de désespoir. Bien que mon trouble dépressif majeur n'ait pas été diagnostiqué avant l'âge de 20 ans, j'ai vécu toute ma vie avec la dépression.
J'ai appris à gérer ma dépression avec des médicaments et une thérapie, mais cela reste une épreuve quotidienne, certains jours étant pires que d'autres. C'est quand j'ai ces jours sombres que tout ressemble à une corvée, même au sexe. Mon partenaire, bien que très compréhensif, traverse une période difficile lorsque ces jours sombres se transforment en semaines, ce qui est parfois le cas. Quoi que je fasse, je ne peux pas me résoudre à avoir des relations sexuelles avec lui. Je ne peux tout simplement pas. Je n'ai aucun désir, aucun intérêt, et dans les moments où je me force à le faire pour lui, je le déteste. Je ne peux pas avoir d'orgasme, mon corps ne réagit même pas à son contact. C'est un engourdissement et une apathie que je ne peux pas secouer.
Je ne suis pas la seule personne à lutter contre cela - selon l'Institut national de la santé, environ 6, 7% des adultes en Amérique souffrent d'une dépression majeure chaque année. Beaucoup de ces hommes et de ces femmes souffrent de problèmes de libido lorsque leur dépression et leur anxiété sont aux commandes. Même s'ils ne prennent pas de médicaments qui réduisent leur libido - un effet secondaire commun -, ils ressentent toujours les effets de ces aspects psychologiques et neurologiques sur leur corps.
Pour en savoir plus sur les effets de l'anxiété et de la dépression sur la libido sur l'anxiété et la dépression, j'ai parlé à Ashlee Eikelboom, thérapeute familiale et familiale, ainsi qu'à quelques femmes atteintes de ces maladies mentales.
Voici ce qu'ils avaient à dire:
1. Il est difficile de se sentir désirable quand on est déprimé.
La dépression et l’anxiété peuvent amener une personne, les femmes en particulier, à se sentir laide, tant à l’intérieur qu’à l’extérieur. Ce sentiment de manque d'attrait peut se répandre dans votre vie sexuelle et tout mettre immédiatement en attente. Pour qu'une personne veuille être intime et proche de quelqu'un d'autre, il doit y avoir un certain niveau d'amour pour elle-même. Si leur vision autrefois ensoleillée de leur estime de soi, physiquement et mentalement, est assombrie, l’idée d’être désirable pour un autre être humain disparaît. Quand ma dépression se déclenche, la dernière chose que je veux faire, c'est avoir des relations sexuelles », m'a raconté une femme du nom de Lynne. «Mon estime de soi est inexistante et me mettre dans l'ambiance est un exploit, alors je ne me bat plus. Si je ne peux pas me vendre, alors je ne le fais pas. "
Eikelboom a expliqué que les sentiments obstinés d'inutilité influent sur le fait qu'une personne peut ne pas se sentir sexy pour son partenaire. L'incapacité de communiquer ces sentiments à voix haute complique encore ces sentiments d'être indésirables.
2. L'acte sexuel n'est tout simplement pas agréable.
L'un des principaux symptômes de la dépression est l'incapacité à effectuer des activités qui nous procuraient du plaisir, ce qui inclut pour la plupart d'entre nous le sexe. L'anxiété, qui va de pair avec la dépression, rend également difficile le plaisir de s'amuser.
Une étude réalisée en 2010 sur des femmes non ménopausées âgées de 18 ans et plus a révélé que pour 60% d'entre elles, la baisse de leur libido pouvait être directement liée au stress de leur vie. Une personne avec une anxiété persistante est, bien sûr, plus sujette au stress. "
Je souffre de trouble d'anxiété généralisée », a expliqué Gabrielle, « et je me trouve incapable de mettre de côté mes soucis quotidiens et mon stress afin de me concentrer sur le plaisir. Je pense à l'heure à laquelle je peux me lever demain afin que je ne sois pas en retard au travail, ou que je puisse me rendre à la salle de sport et passer la journée sans avoir sommeil, plutôt que de rester dans le moment avec mon partenaire. Je suis trop occupé et j'ai tendance à aller de l'avant. C'est quelque chose sur lequel je travaille, mais il y a des priorités dans ma vie qui envahissent mon espace mental et rendent impossible la concentration sur le sexe.
3. La dépression et l’anxiété exacerbent les inquiétudes face à l’échec.
Un signe révélateur d’anxiété est ce que l’on appelle «tout ou rien qui pense», ce qui signifie une tendance à voir les choses dans les extrêmes. La peur de l'échec - sexuelle, professionnelle, dans les relations - est un domaine commun pour que cela se produise. Et selon Eikelboom, la peur de l'échec peut devenir une prophétie auto-réalisatrice. «Par exemple, un homme peut être excessivement stressé et anxieux et ne pas avoir envie de dialoguer avec son partenaire, faute d'avoir atteint l'érection», a-t-elle expliqué. «La prochaine fois que sa partenaire tentera de s'engager dans un rapport sexuel, l'homme deviendra si préoccupé par l'idée qu'il pourrait« échouer »à nouveau qu'il ne parvient pas à se réveiller tant il est tellement distrait par son inquiétude, créant ainsi sa propre fin.
Cela vaut également pour les femmes qui ne peuvent pas atteindre un point culminant - on peut les amener à se sentir coupables, comme si elles ne se montraient pas à la hauteur de la situation à cause de quelque chose que leur partenaire avait fait ou n'avait pas fait. Là encore, cela crée un cercle vicieux pour une femme, le souci de l’échec devenant un thème récurrent.
4. Il y a le manque persistant de motivation .
Avec la dépression vient le manque de motivation. Sortir du lit n'est pas une mince affaire, mais une chose impossible à faire. Il ne sert à rien de se lever et de fonctionner dans le monde quand on se sent comme ça, alors pourquoi s'embêter? Et si l’on ne se donne pas la peine de se lever du lit, comment peut-on s’attendre à ce qu’ils aient des rapports sexuels? «Je ne veux même pas manger quand je me sens mal», a déclaré Catherine. «L'idée de faire un sandwich est épuisant. Quand c'est le cas, n'ayant pas la motivation pour faire quoi que ce soit, le sexe ressemble à une ascension du mont Everest.
5. En termes simples: le sexe ne suscite aucun intérêt .
Une étude a révélé que plus de 70% des dépressifs non médicamentés ont signalé un manque d'intérêt en raison de leur maladie. Nous avons également découvert que la perte de la libido était un effet secondaire beaucoup plus grave que les autres symptômes de la dépression. »Maintenant que j'ai la trentaine et que je suis à mon apogée sexuelle, il y a très peu de peut ne pas me rendre d'humeur confuse, mais ma libido s'arrête complètement lorsque je suis particulièrement anxieuse ou déprimée », a déclaré Amelia. «Bon sang, tout s'arrête complètement. Mais j'ai certainement remarqué que lorsque je me sens stressée, submergée et inexplicablement déprimée, le seul endroit où je veux être, c'est dans mon lit - mais je ne fais que rarement dormir. ">
La dépression et l'anxiété sont des problèmes de santé mentale graves et pas seulement parce qu'ils peuvent être toxiques pour votre libido. Si vous éprouvez des sentiments prolongés de tristesse, d'espoir, d'apathie et un manque d'intérêt pour le sexe et d'autres activités que vous appréciiez auparavant, il est temps de consulter votre médecin. Vous pouvez trouver plus de ressources sur la dépression, y compris une ligne directe de service de référence, sur le site Web de l'Alliance nationale pour la maladie mentale.
