Entre votre boîte de réception débordante et votre file d'attente Netflix, de plus en plus longue, il est pratiquement impossible de rattraper les huit heures de shuteye recommandées par les médecins. Mais même si vous ne vous sentez pas bien reposé, vous pouvez quand même avoir l’ impression que vous venez de quitter un spa de jour Malibu. Nous avons quelques astuces dans les manches pour les matins où nous devons ressembler à un être humain:
Cet article est sponsorisé par Exuviance.
1 Ouvrez les stores
Voici un exemple simple: laissez au soleil. La lumière naturelle indique à votre corps qu'il est temps de commencer la journée. Une promenade matinale ou même simplement une fenêtre ouverte enverra à votre cerveau un appel au réveil.
2 respectez l'horaire
Même après seulement quelques heures de sommeil, il est préférable de se réveiller à l'heure habituelle. (Désolé!) L'horloge interne de votre corps est une machine parfaitement réglée et des études ont montré qu'une pression sur le bouton snooze ne ferait que vous faire sentir plus affolé.
3 Obtenez un boost de thé vert
Commencez votre journée avec une tasse d'antioxydants puissants. Des recherches ont prouvé que le thé vert aidait à améliorer la mémoire de travail, la partie du cerveau liée aux fonctions cognitives. Après une tasse de thé vert, vous êtes plus susceptible de vous rappeler où vous avez laissé vos clés.
4 trompe tes yeux
Même si vos yeux ne veulent pas rester ouverts, vous pouvez utiliser l'illusion de fraîcheur avec un eye-liner blanc. Une goutte de lumière dans les coins intérieurs rendra vos yeux encore plus brillants que si vous étiez vraiment éveillé.
5 Go Gras
Vos yeux peuvent se sentir enfoncés après un court sommeil, mais ils n'ont pas besoin de regarder de cette façon. Ouvrez le visage avec des cils audacieux et frisés. Nous aimons le mini curleur à cils chauffant japonais (16 $).
6 Dites au revoir aux sacs
Rien ne dit «J'étais encore réveillé à 3 heures du matin. «Comme des cercles sombres sous les yeux. Essayez le sérum exuviance désodorisant pour les yeux (72 $) avec un applicateur à trois micro-rouleaux qui stimule la circulation et aide à tonifier et raffermir vos yeux ou raffermir la crème bionique éclaircissante pour les yeux Exuviance (58 $).
7 Dissimuler, corriger et protéger
Après une courte nuit de sommeil, le mot clé est «correcteur». Chaque fille a besoin d'au moins un maquillage de qualité médicale dans son arsenal. Les jours où vous vous inquiétez des taches cutanées, des cernes sous les yeux, des imperfections de l'acné et des rides, nous aimons le correcteur multifonctions Coverblend (22 $).
8 faire une promenade
Restez à l'écart du plat de bonbons! Une ruée vers la caféine ou le sucre ne vous laissera plus que quelques heures de travail à faire. Au lieu de cela, essayez une promenade d'après-midi ou quelques étirements discrets à votre bureau. Vous démarrez votre stimulation et obtenez un regain d'énergie naturel.
