En 1975, Paul Simon s'opposait aux «50 façons de quitter son amant». La chanson classique de Simon se concentre sur le «comment» de la séparation («Déposez la clé, Lee»), pas sur le pourquoi ou le quand. Mais le pourquoi et le quand sont les moments les plus difficiles, je tiens donc à les aborder ici. Pour commencer, mettre fin à une relation de mauvaise qualité peut être associé à une amélioration considérable de notre bien-être. Il y a un moment où il est logique de se sortir d'une mauvaise relation. Cela est vrai même pour les enfants et le divorce: mettre fin à un mariage très conflictuel peut être bénéfique pour les enfants à temps (c'est une bonne chose à retenir lorsque vous vous demandez si vous devriez «rester ensemble pour les enfants»). à considérer avant de décider s’il est temps de rompre. Dans une colonne précédente, j’ai introduit l’idée d’un problème intolérable. Un problème intolérable peut concerner pratiquement n'importe quoi, mais l’essentiel est que vous ne pouvez pas le supporter: votre problème de couple vous gâche la vie. Tu y penses toute la journée; cela vous empêche de dormir la nuit et vous vous disputez souvent avec votre partenaire.
- Vous rencontrez un problème relationnel qui vous préoccupe toujours et qui perturbe votre qualité de vie?
- Avez-vous essayé à plusieurs reprises de résoudre le problème (y compris, si possible, en recherchant une thérapie de couple et / ou en parlant directement au partenaire de ce problème)?
- Votre partenaire a-t-il omis de répondre de manière à rendre le problème plus tolérable?
- Imaginez-vous ce que ce serait de vivre sans votre partenaire et de vous libérer des difficultés relationnelles?
Comme je l'ai suggéré au début de cette chronique, mettre fin à une mauvaise relation peut vous amener à vous sentir beaucoup mieux. Si vous avez répondu oui à toutes ces questions, le moment est peut-être venu d’envisager de vous lancer sur une nouvelle voie dans la vie. Tu peux le faire!
