Lorsque votre corps se réchauffe, il dépense de l'énergie et brûle des calories. Donc, aller dehors en hiver ou même simplement baisser le thermostat au travail peut donner à votre corps un mini-entraînement automatique. Dans deux études, des personnes qui passaient plusieurs heures par jour à environ 60 degrés Fahrenheit ont constaté une augmentation de la graisse brune (qui brûle réellement la graisse corporelle) et une diminution de la graisse corporelle globale.

Frontières - Embrasse le froid (Mai 2024).