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Lorsque nous repensons à des événements chargés d'émotion, nous avons tendance à insister sur la façon dont nous nous sommes sentis gênés ou blessés, ce qui nous oblige à revivre ces émotions encore et encore. De nouvelles recherches suggèrent que se concentrer plutôt sur le contexte d'une mémoire nauséabonde - comme la météo ou ce que vous avez mangé ou porté ce jour-là - détourne les projecteurs des parties de la situation qui provoquent l'anxiété, en arrêtant la spirale du stress avant qu'elle ne commence.
