Le fait de connaître votre rapport taille-hanches (WHR) peut également éclairer votre santé. Voici comment procéder: Prenez un ruban à mesurer flexible et mesurez le tour de votre taille (à la partie la plus petite de votre torse, généralement juste au-dessus du nombril), puis mesurez le tour de vos hanches (sa partie la plus large autour du fesses). Ensuite, divisez votre numéro de tour de taille par votre tour de hanche. Vous pouvez trouver votre rapport taille-hanches ici. Pour vous donner une idée de la progression de votre numéro: Le ratio WHR idéal est compris entre 0, 65 et 0, 75. Un ratio taille-hanche supérieur à 0, 75 est associé à un risque plus élevé de problèmes de santé, notamment de diabète de type 2. Si ces outils montrent que vous êtes en surpoids ou obèse, discutez avec votre médecin de soins primaires de la fixation d'un objectif de perte de poids réaliste, tel que perdre 1 ou 2 livres par semaine.
