Le bien-être quotidien consiste à prendre soin de soi et à se sentir bien, tous les jours et tous les soirs. Cela ne signifie pas seulement manger correctement et faire de l'exercice. Cela signifie également que nous trouvions des moyens simples et simples de prendre soin de nous-mêmes et de nous sentir bien dans notre peau. Et voici l'un des moyens les plus simples: améliorez votre pyjama.Beaucoup d'entre nous sont fatigués à la fin de la journée - bien trop fatigués pour s'en soucier. quels vêtements nous choisissons de porter au lit. Si nous avons de la chance, nous avons réussi à nous brosser les dents et à nous démaquiller avant de nous évanouir sur l'oreiller. Mais penser à un pyjama? Comme si je le disais dans mon message du mois dernier, votre lit sert simplement à dormir et à faire l'amour. Ce n'est pas un endroit pour dîner, pour trier le courrier de la journée ou pour se mettre au courant de «Game of Thrones». Ce n'est pas parce que son utilisation devrait être limitée, mais le lit n'est pas important. Et c’est précisément pourquoi vous voudrez peut-être réfléchir à ce que vous glissez avant de glisser.
Se sentir bien à l’intérieur provient parfois d’une belle apparence à l’extérieur. Porter votre vieux pull-over universitaire au lit, le t-shirt préféré de votre petit ami ou les vêtements d'hier ne font pas forcément grand-chose pour votre estime de soi. Et si vous choisissez de dormir avec quelqu'un d'autre, vous mettre au lit avec ces vieux vêtements, probablement trop grands et trop peu flatteurs, ne fera pas beaucoup pour inspirer des pensées et des comportements romantiques.
La modification comportementale est un élément puissant. Les bonnes habitudes engendrent de meilleures habitudes et la confiance engendre la confiance. La même chose est vraie dans la chambre à coucher. Porter quelque chose de doux et confortable peut aussi être flatteur et sexy. Donc, même si vous êtes trop fatigué pour envisager de vous blottir avec votre partenaire, ou si vous êtes contrarié par les collations supplémentaires que vous avez mangées aujourd'hui, mettez tout cela de côté. Si vous avez quand même la peine de vous changer en vêtements de nuit, est-ce vraiment trop difficile de prendre cette tenue mignonne ou sexy à la place de cette tenue ancienne et déchirée? Non ce n'est pas. C'est la même quantité d'effort, pour beaucoup plus de récompense.
Je vous mets au défi de trouver quelque chose dans lequel vous vous sentez bien pour porter au lit. Je parie que vous vous sentirez mieux et dormirez mieux (et nous en avons tous besoin). Et si vous partagez votre lit avec un partenaire, je parie qu'ils l'apprécieront également. Offrez-vous de beaux nouveaux pyjamas. Vous serez heureux de l'avoir fait.
