Le mannequin Elle Macpherson est plus qu’un joli visage. La mannequin et entrepreneuse australienne âgée de 50 ans a commencé à accorder une plus grande attention à ce qu'elle met dans son corps et a constaté les avantages à la fois de la façon dont elle se sent et de l'apparence. En annonçant le lancement de sa poudre de jus vert Super Elixir sur Net- a-Porter, Macpherson a partagé certaines des choses les plus importantes qu'elle ait apprises au sujet de la beauté et du bien-être au fil des ans et, plus important encore, les liens qui unissent les deux. »Peu importe mon apparence, si je ne me sens pas bien, cela ne vaut rien, " dit-elle. Mais quand tu te sens bien, tu rayonnes. Voici comment la beauté de 6 pieds reste belle, à l'intérieur et à l'extérieur. 1. Un mot: eau. Le seul article de beauté qu'elle a toujours avec elle? Une bouteille d'eau. «Si vous demandez à mes enfants:" Quelle est la seule chose que maman vous a apprise? " [La réponse est] «Buvez de l'eau», a déclaré Macpherson. En fait, elle boit trois litres par jour (pas étonnant que sa peau soit parfaite). 2. Elle suit un régime alcalin. Après avoir rendu visite à une nutritionniste, Macpherson a appris que sa façon de manger perdait le pH de son corps, le rendant acide, et que c’était là la cause de la crise de bien-être qu’elle traversait. «La plupart de nos maladies proviennent d'un corps acide», a appris sa nutritionniste. Alors, comment pouvez-vous manger plus alcalin? Moins de viande rouge, moins de café (désolé!) Et dormez au moins 7 heures par nuit. (En savoir plus sur le régime alcalin ici.) 3. Elle médite tous les matins. Après s'être réveillée à 5 heures du matin, Macpherson ferme les yeux pendant cinq minutes pour réfléchir à la journée en réfléchissant à ce qu'elle veut faire ou voir. «[La méditation fait] partie de ma routine beauté parce que si je peux être très concentré et ouvert, je ne vais pas avoir l’air stressé, me sentir stressé ou manger stressé", at-elle expliqué. 4. Elle fait de la place dans son horaire pour le bien-être. «Je programme tout dans ma vie. Je l'ai mis dans mon journal et bloqué une heure précise de la journée », a déclaré Macpherson. "Si vous le programmez, il n'y a aucune raison de ne pas le faire, car il n'y a pas de conflit." Après avoir conduit son fils à l'école, elle consacre une heure chaque matin vers 8h15-9h15 pour faire du «travail corporel» - aller courir, faire du yoga ou même se procurer une cire font tous partie de cette catégorie. 5. Elle prend le contrôle de sa santé. Après avoir eu l'impression que son corps avait soudainement changé, elle a été examinée et a découvert ce qui n'allait pas (lire: régime alcalin). Une fois qu'elle a appris comment résoudre ce problème, elle a créé une opportunité pour elle-même et les autres de faire évoluer les choses. "Je prenais une pharmacie de pilules et je voulais simplifier et rationaliser et avoir un produit qui fait tout", at-elle noté. C'est pourquoi elle a créé le Super Elixir - cette poudre verte puissante, remplie d'ingrédients de haute qualité sélectionnés dans le monde entier, a remplacé son arsenal de suppléments. Elle ne boit plus maintenant qu'une bouteille de ce quotidien et d'un supplément de CoQ10. 6. Elle évite les aliments qui la font se sentir mal. Elle n'évite pas strictement les aliments; au lieu de cela, elle évite les aliments qui lui font sentir le «bla». Plus précisément, elle évite les aliments formant des muqueuses comme le yogourt ou d'autres produits laitiers. De plus, heureusement pour elle, la viande rouge acide ne figure pas non plus sur sa liste des «envies de fumer». Elle n'est pas une pescetarian exactement, mais préfère le poisson à toute autre chose. 7. Elle se moque de la forme physique. «Je pense que le sport est vraiment important», déclare Macpherson. Elle aime mélanger les choses, aime la randonnée, le ski, le ski nautique et, depuis peu, le tennis. Après un long processus de réalisation du lien entre bien-être et beauté, Macpherson est dans un meilleur endroit qu'avant. «J'aime exactement où je suis», dit-elle. "Je ne pourrais pas être plus heureux." Et son sourire rayonnant rend cela facile à croire. Articles liés: Les habitudes de beauté d'Emma Watson prouvent qu'elle est comme nous. Le maquillage le plus étonnant de Taylor Swift
