Grâce à la technologie, nos vies sont devenues tellement plus simples et mieux organisées. Nous pouvons rechercher et trouver tout ce que nous voulons, quand nous le voulons, sur Internet. Nous lisons et apprenons de tout et de rien. Maintenant, il existe même des applications pour tout ce que vous pouvez imaginer. Nous commandons en ligne la mode, la nourriture et les cadeaux, nous lisons les nouvelles, nous regardons des vidéos. C'est vraiment génial! Certains d'entre nous interagissent avec les gens encore plus sur les médias sociaux que dans la vie réelle. Mais peut-être que toute cette technologie et cette information ont un coût. Beaucoup d'entre nous souffrent de plus en plus d'une prétendue «surdose d'informations». Comment filtrer ce que nous devons savoir sans devenir obsédé? Comment pouvons-nous désintoxiquer nos vies de la quantité toujours croissante d'applications, de sites Web et d'informations qui nous est lancée chaque jour? Et comment pouvons-nous continuer à nous concentrer sur des choses qui comptent dans nos propres vies et vivre dans le moment présent sans perdre de vue ce qui se passe autour de nous? Comment pouvons-nous trouver un équilibre? Quand j'ai réalisé que j'avais un problème. J'ai récemment reçu un courriel de YouBeauty indiquant: «Une nouvelle mondiale troublante peut vous faire sentir encore plus mal à propos de votre vie personnelle.» Oui, c'est vrai pour moi aussi! Quand je lis trop des mauvaises choses qui se passent dans le monde, je me sens mal à l'aise parce que je ressens le besoin d'aider tout le monde, de régler la situation moi-même et d'utiliser ma voix pour informer tout le monde de ce qui se passe. Je pense surtout que j'ai besoin d'informer les personnes sans intelligence qui n'ont aucune idée de ce qui se passe parce que je pense qu'elles ne sont pas au courant et peut-être même qu'elles sont ignorantes. Mais peut-être que certaines de ces personnes ne sont pas ignorantes; peut-être sont-ils simplement meilleurs pour filtrer toutes les nouvelles et informations. Ils sont mieux à même de se protéger des mauvaises nouvelles et de trop d'informations, et choisissent uniquement de travailler avec ce qu'ils trouvent le plus important et, en attendant, vivent leur vie du mieux qu'ils peuvent. J'ai l'habitude de consulter mes comptes Twitter, Facebook et Instagram plusieurs fois par jour, comme chaque heure ou plus. J'envoyais tellement de messages au monde et interagissais avec les autres, que cela engloutissait une grande partie de ma journée. J’ai estimé qu’il était de mon devoir d’utiliser ma voix pour informer les gens sur les catastrophes mondiales, sur la raison pour laquelle il est important de manger des aliments biologiques et non des aliments génétiquement modifiés, pourquoi la fracturation hydraulique est interdite et pourquoi vous devez adopter un animal au lieu de l’acheter. à l'animalerie. Je faisais tellement en même temps et je ne me concentrais pas du tout. La chose étrange est qu'à la fin, il semble que je n'ai pas fait beaucoup de différence. Cela prenait beaucoup de temps, et après chaque jour, j'avais la tête qui tournait. J'ai seulement réalisé combien de temps j'avais dépensé sur les médias sociaux quand j'ai quitté mon téléphone accidentellement à la maison. J'ai aussi réalisé l'essentiel de ce que je faisais de mon temps sur les médias sociaux, même si cela venait d'un bon cœur, cela ne me faisait pas se sentir si bien émotionnellement. Cela m'a rendu vraiment triste. Je me suis demandé: est-ce que cela me rend plus heureux de voir des gens «aimer» ma photo ou mon histoire? Est-ce que je fais vraiment une différence de cette façon maintenant? Dois-je vraiment lire toutes les nouvelles? Ai-je vraiment besoin de partager tout ce qui me rend triste? La réponse: pas vraiment. De plus, quand j'ai remarqué que chaque photo que je prenais me capturait en train de taper sur mon téléphone, j'ai réalisé que c'était trop. Je suis un peu dépendant et j'ai besoin de changer cela pour pouvoir vivre plus dans le moment présent, traîner consciemment avec les gens avec qui je suis aux dîners, et ne recevoir que les informations dont j'ai besoin pour ne pas me rendre fou .
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Alors qu'est-ce que j'ai fait pour changer mon obsession de l'information? 1. Tout d'abord, je ne m'assieds plus trop tard dans la nuit sur mon téléphone ou mon ordinateur. Lorsque vous travaillez sur votre ordinateur ou votre téléphone, ou que vous regardez la télévision juste avant d'aller vous coucher, cela peut perturber la fabrication de la mélatonine (hormone du sommeil) et rendre difficile le sommeil ou une bonne nuit de sommeil. Le sommeil est si important pour un corps et un esprit sains. En outre, votre tête pourrait encore travailler dur pour traiter toute l'information que vous avez lue, et vous pourriez encore y penser la nuit. Il est bon de faire une méditation, ou de câliner avec votre partenaire ou vos animaux de compagnie juste avant d'aller vous coucher, pour avoir une meilleure nuit de sommeil.2. Vérifiez votre téléphone à des heures fixes et seulement quelques fois par jour. Je le fais quand je suis derrière mon ordinateur, par exemple. J'ai vérifié les nouvelles et les médias sociaux toutes les heures avant; maintenant, je ne vérifie qu'une ou deux fois par jour. Et pas quand je suis en compagnie de gens. Les gens n'aiment pas cela parce que vous n'êtes pas vraiment présent dans le moment présent - votre attention est ailleurs. Fixez-vous un objectif lorsque vous vous connectez en ligne et visitez uniquement des sites Web, des applications et des médias sociaux. Ne faites pas que du surf, car avant de le savoir, vous êtes en ligne pendant des heures! Et si vous magasinez en ligne, sachez ce que vous recherchez, car vous pouvez être facilement distrait et vous retrouver avec trois nouvelles robes et un nouveau sac à main.4. Fixez une limite de temps si vous souhaitez parcourir Internet ou les médias sociaux, car il est si facile de perdre la notion du temps.5. Laissez votre téléphone dans votre sac ou même à la maison lorsque vous sortez avec des amis ou passez du temps avec vos proches. Quand je ne l'ai pas avec moi, je ne ressens pas le besoin de vérifier toutes les cinq minutes. Ou désactivez tous les signaux de notification si vous souhaitez que votre téléphone soit avec vous pour des raisons de sécurité.6. J'ai supprimé les applications de médias sociaux sur mon téléphone. Non seulement cela économise de l'espace de stockage, mais vous ne pouvez pas vous connecter facilement et on ne vous rappelle pas à chaque fois que vous recevez un tweet ou un message du type «J'aime». Votre téléphone et vos réseaux sociaux sont soustraits de votre attention.7. Ce qui me rend également plus productif, c'est de faire une liste de tâches à faire tous les jours et d'y aller point par point. Avec une liste de choses à faire, mon travail derrière l'ordinateur devenait de plus en plus productif. Je ne surfais pas sur Internet et ne perdais pas mon temps à lire trop d’articles inutiles. Je dois me concentrer sur ma vie et j’y travaille! Je dois vivre une vie dont je suis fier en mettant l'accent sur des choses qui me semblent importantes, comme acheter uniquement des produits provenant de personnes et d'endroits issus du commerce équitable, de produits biologiques ou d'origine locale. J'essaie aussi de faire quelque chose d'amusant chaque jour: cuisiner de bons plats et passer du temps à faire des choses que j'aime avec les gens que j'aime (et pour lesquels je n'avais pas eu le temps auparavant). Sans mes distractions technologiques, je profite au maximum de ma journée et je suis beaucoup plus heureux. Le fait est que nous ne pouvons pas changer le monde nous-mêmes, mais nous pouvons changer nos propres vies et, espérons-le, en inspirer d'autres. Nous devons utiliser les informations et les technologies dont nous disposons à notre avantage, mais sans les laisser prendre le contrôle de notre vie. Nous devons VIVRE DANS LE MOMENT, car une fois que ce sera passé, ce temps ne reviendra pas. Amour, Lonneke
