Certaines choses à propos de la grossesse ne sont pas surprenantes: des pieds enflés qui ont atteint une pointure plus grande, des vergetures rouges et énervées qui zigzaguent autour de vos hanches, de votre ventre et de vos seins et, bien sûr, pleurent de manière incontrôlable dans toute publicité à distance. sentimental, surtout celui qui met en scène des chiens (ne me lancez pas dans cette publicité déchirante d'ASPCA avec Sarah McLachlan chantant «Angel»).
Préparez-vous à l'avenir et aidez-vous à vous préparer aux nombreux défis physiques et émotionnels qui accompagnent votre grossesse. C'est pourquoi la bible populaire sur la grossesse, intitulée «À quoi s'attendre quand vous attendez-vous», vole toujours dans les rayons des magasins - et a maintenant inspiré un film qui fait aujourd’hui sa première apparition. Mais vous ne pouvez pas vous préparer suffisamment à un changement majeur dans la vie tel que la grossesse. Conclusion: attendez-vous à l'inattendu. En attendant, voici un aperçu de certains des changements surprenants auxquels vous pouvez vous attendre pendant la grossesse.
1. Vous faites pousser plus de cheveux, partout. Vous avez entendu parler des mèches fabuleusement épaisses et des ongles plus longs et plus forts, qui sont la récompense des hormones de grossesse. Mais ce que les gens ne vous disent pas, c'est que la croissance des cheveux n'est pas toujours glorieuse - ou de l'endroit où vous le souhaiteriez. Duvet de pêche peut apparaître sur votre ventre comme si vous deveniez un ours en peluche. Pire encore, certaines femmes développent un excès de pilosité faciale et de pilosité de mamelon provoquée par ces mêmes changements hormonaux. La bonne nouvelle? C'est temporaire. «La plupart des femmes perdent une quantité importante de cheveux au cours de la période post-partum ou après l’arrêt de l’allaitement», déclare le dermatologue Bruce Katz, MD, fondateur du Juva Skin and Laser Centre à Manhattan. «Pour la croissance des cheveux pendant la grossesse, il est préférable de pincer, d'épiler ou de raser les poils superflus.» Évitez les crèmes dépilatoires ou l'épilation au laser pendant la grossesse, suggère le Dr Katz.
2. Vous avez des rêves sexuels fous. Personne n'en parle, mais la grossesse peut déclencher ces rêves sexuels intenses et dignes de rougir mettant en vedette tout le monde, de votre mari aimant au joueur de volley-ball sexy qui vous a plu le dos au lycée. Vous pouvez remercier les hormones et le flux sanguin supplémentaire vers vos organes génitaux qui vous ont incarné dans votre propre version de «Shades of Grey» et même en ayant des orgasmes complets - oui, des orgasmes - pendant que vous dormez. Sérieusement - Google. Et ne soyez pas surpris si ces envies érotiques persistent lorsque vous êtes éveillé, surtout si vous vous sentez bien au deuxième trimestre.
3. Vous ne voulez pas nécessairement tout manger en vue. Tandis que certaines femmes partagent le gâteau au fromage de Jessica Simpson pour les fringales, d'autres n'ont aucun appétit, que ce soit à cause de la misérable maladie du matin ou d'un estomac tellement écoeuré par le bébé (ou les bébés) qui grandissent en vous, c'est comme si vous aviez un pontage gastrique. chirurgie. S'intégrer à la nourriture peut devenir un défi inattendu alors que vous essayez d'obtenir des nutriments pour vous nourrir et nourrir votre bébé. C’est d’autant plus une raison de tirer le meilleur parti de chaque bouchée, en vous assurant d’absorber beaucoup de protéines, de glucides complexes, de matières grasses et de vitamines prénatales.
4. Les gens vous regarderont au gymnase. Plutôt que de vous applaudir pour avoir essayé de rester en forme alors que vous développez un être humain tout neuf en vous, les gens peuvent vous regarder comme si vous étiez un monstre de la nature alors que vous vous frayez un chemin au gymnase. «Malheureusement, l'observation d'une femme enceinte est une rareté dans un gymnase traditionnel, en particulier avec un gros ventre», a déclaré l'entraîneuse personnelle d'Equinox, Lauren Greer. «J'observe sans aucun doute une variété d'apparences, qui vont de 'renonce déjà - tu vas devenir énorme quoi que tu fasses' à 'Oh ça alors, ça ne peut pas être bon pour le bébé' à 'Tu vas fille! Continuez!' Le pire de tout ça a été lorsqu'un membre du gymnase est venu vers moi et m'a demandé: «Quand est ta date d'accouchement? Après lui avoir dit qu'il me restait quatre semaines, elle est partie en secouant la tête, ce qui semblait être du dégoût. »Les amateurs de sport ne sont pas les seuls à être confus et inquiets à l'idée que les femmes enceintes travaillent. Une étude récente menée à la faculté de médecine de l'Université du Kansas a révélé que les femmes qui avaient été physiquement actives avant la grossesse craignaient en fait de faire de l'exercice pendant leur grossesse - même si faire de l'exercice quand on s'attend à le faire peut être fait en toute sécurité. Les chercheurs ont découvert qu'avant de devenir enceintes, près de la moitié des femmes ont déclaré faire de l'exercice modérément au moins 90 minutes par semaine. Après être tombées enceintes, moins de 27% des femmes ont suivi leur programme de conditionnement physique.
"Considérez ceci - la femme moyenne doit gagner environ 25 à 35 livres pour une grossesse en bonne santé", note Greer. «Cela fait beaucoup de poids à porter 24h / 24 et 7j / 7. Je vous promets que votre corps sera beaucoup plus équipé pour porter cette charge plus confortablement si vous ajoutez un entraînement en résistance à votre routine d'entraînement, sauf avis contraire de votre médecin. "De plus, des recherches ont montré que l'exercice vous est non seulement bénéfique, mais également votre MVP. Selon une étude de 2009, travailler pendant la grossesse semble améliorer les mouvements respiratoires du fœtus et le développement du système nerveux autonome (ce qui contrôle les actions involontaires telles que les battements de votre cœur). Une autre étude a révélé que le fait de rester en forme pendant la grossesse améliore la santé cardiaque de votre bébé.
5. Le toilettage devient étonnamment difficile. Si vous avez l'habitude de maintenir vos cheveux avec diligence en collant des mèches parasites entre les cires de bikini, vous pouvez les oublier, principalement parce que vous ne pouvez même pas voir votre vagin après quelques mois de votre grossesse. Et voulez-vous vraiment utiliser aveuglément un objet pointu, comme une pince à épiler ou un rasoir, près de chez vous? Um non. Le seul moyen d'éviter que vos régions les plus basses ne deviennent une jungle indisciplinée (à moins que ce ne soit votre choix - aucun jugement) consiste à faire appel à une aide professionnelle en matière de toilettage. Lorsque j'ai réalisé qu'il était hors de question de se maintenir soi-même, je me suis un brésilien à Bliss Spa. Après, l'esthéticienne compréhensive a gentiment levé un miroir afin que je puisse voir son travail ainsi que mes parties intimes, maintenant invisibles. J'ai regardé dans le miroir et ma première pensée a été: «Voilà!». C'était comme si vous rencontriez un vieil ami qui vous manquait.
6. Vous passez par des changements de peau loufoques. De nombreuses femmes enceintes ont une peau resplendissante et resplendissante, résultat d'une augmentation de 30 à 50% du volume sanguin qui nourrit votre bébé en pleine croissance. «Ce volume plus important amène plus de sang dans les vaisseaux et augmente la sécrétion de glandes sébacées, ce qui provoque un éclat de peau pendant la grossesse», explique Katz.
Mais toutes les futures mamans ne bénéficient pas d’une peau parfaite et d’une teinte rose saine. Certains sont frappés par des accès d'acné qui rivalisent avec les poussées d'adolescence, grâce aux changements hormonaux. Cependant, cette fois-ci, l'acné est d'autant plus frustrant que certains produits pour lutter contre les boutons, comme l'acide salicylique, ainsi que les traitements contenant de la vitamine A, tels que la trétinoïne sur ordonnance (non connue sous le nom de Retin-A), ne sont pas recommandés pendant la grossesse. . Mais attendez, il y a plus: «Melasma, également appelé masque de grossesse, est une affection de la peau caractérisée par des plaques foncées et irrégulières sur le visage, très courantes pendant la grossesse», explique Katz. «Ceci est causé par une combinaison d'hormones dans la peau et d'exposition au soleil. Les étiquettes cutanées [lésions cutanées bénignes] sont également très courantes. En outre, il se produit des changements dans les grains de beauté, qui tendent à devenir plus gros et plus foncés. "
7. Vous vous sentez plus belle que jamais. Même si vous avez le ventre d'un sumo ballonné ou si vous avez des problèmes de beauté liés aux hormones, vous serez peut-être surpris de voir à quel point vous vous sentez incroyablement belle et même sexy pendant votre grossesse. Je n'étais pas du genre à montrer mon estomac avant la grossesse et je me suis demandé - ce que je crains - ce que je penserais de mon corps alors que mon buste et mon ventre ont pris des proportions ridiculement exagérées. Mais avec la grossesse, la confiance en soi et l'appréciation de ce que mon corps peut faire ont augmenté de manière inattendue. (Cela aide également d'avoir un mari merveilleux qui me dit que je suis un KO tous les jours.) Je pense maintenant à mon ventre grandissant, semblable à un ballon de basket-ball, comme étant mon plus grand atout, alors pourquoi le garder sous l'œil ou le cacher sous robes flatteuses comme des tentes? Je suis fier de mon corps et j'ai le sentiment qu'il a un objectif si important - devenir des bébés en bonne santé et en santé - que tout sentiment de conscience de soi ou tout «discours grossier» égaré est heureusement laissé dans la poussière.
