la vie

3 Gagner du temps sur Internet et comment les éliminer

C'est indéniable: nous sommes devenus totalement dépendants de nos ordinateurs et de nos smartphones. C'est assez regrettable, quand on y pense. Bien que l’Internet présente d’énormes avantages pour notre vie quotidienne, au bout du compte, nous passons encore beaucoup de temps à regarder des écrans électroniques, ce qui n’est pas vraiment un moyen sûr d’avoir un coup de pouce pour le bonheur. passez des heu

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3 façons d'être fier de votre travail

Matthew Della Porta, Ph.D., gourou du bonheur de YouBeauty et consultant en affaires professionnel, partage son expertise en matière de bien-être au travail et explique comment tirer le meilleur parti de vos 9 à 5 ans. Vous tenez-vous fièrement derrière votre lieu de travail? Ou ressentez-vous du ressentiment envers votre entreprise, vous vous sentez tendu et amer? Si

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Habitudes pour une bonne vie de cheveux

Pensez à tout ce que nous traversons pour une bonne journée de coiffure. Shampooings et revitalisants profonds pour éclaircir les couleurs, séchoirs à cheveux et fers à friser, épaississeurs de frisottis et redressement chimique… la liste est longue. Mais, malgré le brossage, le lavage, le traitement et le coiffage, nombreux sont ceux qui ne se rendent pas compte que la clé d'une chevelure en parfaite santé est un style de vie en parfaite santé. Les choix q

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Une épicerie plus intelligente avec votre téléphone intelligent

Le shopping alimentaire est une corvée. Lorsque vous vous retrouvez derrière votre panier, vous souhaitez le remplir et le vérifier le plus rapidement possible. Mais au fur et à mesure que vous avancez rapidement dans les allées, savez-vous vraiment ce que vous achetez? Dans la colonne de cette semaine, je souhaite partager avec vous un outil formidable qui permet de faire des achats plus rapidement et en meilleure santé.Vous

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Comment être plus heureux maintenant

Si quelqu'un voyait votre visage en ce moment, se demanderait-il pourquoi vous avez l'air si sérieux? Peut-être êtes-vous juste perdu dans vos pensées: anticiper un déjeuner avec un vieil ami conduit à réfléchir sur votre passé, ce qui conduit à des souvenirs aigres-doux du lycée ce qui conduit à des comparaisons de carrière avec vos anciens camarades de classe, ce qui suscite des inquiétudes quant aux délais que vous avez au travail demain. Et ça continu

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Douleur dans le bas du dos? Essayez ceci pour sauvegarder votre dos

Peux-tu toucher tes orteils? Faire le grand écart? Ou êtes-vous comme la plupart d'entre nous? L'alarme se déclenche le matin et vous vous renversez raide ou douloureux. En vieillissant, nous avons tendance à être moins actifs et nous risquons de perdre notre mobilité. Ce n’est pas si bon, mais il existe des solutions faciles au quotidien. La plu

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La collation qui pourrait vous sauver la vie

Voulez-vous vivre plus longtemps, réduire votre risque de maladie cardiaque et probablement aussi de cancer? Et vous voulez garder le poids? La façon de le faire est simple… allez fou! Une étude réalisée en 2013 par une équipe de chercheurs à l'Institut Dana-Farber contre le cancer, à l'hôpital Brigham and Women's, et à la Harvard School of Public Health, dirigée par le Dr Charles Fuchs, a révélé que les personnes qui mangeaient des noix jour étaient nettement moins susceptibles de mourir d'un cancer, d'une maladie cardiaque ou d'une maladie respiratoire que les personne

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Force de la nature

La plupart d’entre nous passons beaucoup trop de temps à l’intérieur. Nous le savons et pourtant, en raison de notre travail, de notre style de vie, de notre famille ou peut-être simplement de notre habitude, nous continuons de le faire de toute façon. Et trop de temps à l’intérieur peut mener à des choix de vie malsains. (Exemple de

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Qu'est-ce que le véritable amour, vraiment?

Quand on dit qu'on aime quelqu'un, qu'est-ce qu'on entend vraiment? Des adolescents naïfs le disent quand ils ont le béguin. Lors des mariages, les couples s'engagent à rester ensemble pour la vie; Pourtant, le taux alarmant de divorce dans notre pays indique de nombreuses promesses non tenues. S

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Des moyens constructifs pour faire face à la tragédie

Notre pays est de plus en plus familiarisé avec les informations sur les fusillades et les attentats à la bombe. Récemment, deux bombes ont explosé à la ligne d'arrivée du marathon de Boston, faisant trois morts et plus de 180 blessés. Comment réagir face à cette situation? Il existe trois réactions émotionnelles courantes face à une telle nouvelle. Le premier

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Présentation de Cloud Nine

Je savais que ça allait arriver. C'était la question polie et standard que vous posez toujours à quelqu'un que vous venez de rencontrer: «Que faites-vous dans la vie?» J'ai répondu, comme toujours, que je suis un psychologue. Puis, je me suis préparée. Je venais de donner à cette femme un arrangement parfait pour une blague que j'avais entendue maintes fois auparavant, et elle s'en est emparée en se moquant: «Oh, est-ce que tu vas me psychanalyser? Je ne sui

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Gardez vos enfants manger sainement ces vacances

Les vacances approchent, tout comme tout ce qui va avec: décorations, achats, cadeaux, et de la nourriture à chaque coin de la rue… plus précisément, sucré et pas si bon pour la nourriture.Vous savez de quoi je parle comment, comme par magie, il semble y avoir partout une assiette de biscuits de Noël, un bol ou des bonbons de Noël. Potenti

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Manger heureux

Les Américains aiment la nourriture. Nous aimons la variété, la disponibilité et, bien sûr, le goût. Les chaînes de télévision ont réagi de manière positive avec des dizaines d’émissions consacrées à la cuisine, aux restaurants et aux repas. Que vous soyez fan de Paula Deen, de Bobby Flay, de «Cupcake Wars», de «Hell's Kitchen» ou de tout autre divertissement lié à l’alimentation, un Un nouvel engouement pour la nourriture peut être une bonne chose, à condition de bien manger. Pour beaucoup, la nourri

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Un jeu Facebook qui sauve des vies et pourrait changer les vôtres

Gracieuseté de Un monde meilleur / Facebook Oh, comme le temps passe si on est sur Facebook. Vous pouvez perdre des heures à parcourir votre fil de nouvelles pour obtenir les dernières mises à jour sur votre famille et vos amis ou pour jouer à l'une des nombreuses applications de jeux. Mais que diriez-vous d'obtenir et de donner quelque chose en retour lorsque vous êtes sur Facebook? Dans

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Semer les graines de la beauté

Les produits frais et de saison sont vraiment délicieux, surtout si vous les avez cultivés vous-même. Les fruits et les légumes sont riches en nutriments. Plus elles sont colorées, plus elles sont riches en phytonutriments. Pensez aux carottes orange vif, aux fraises rouge foncé, aux laitues vert vif, aux courges jaunes. Tous

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