nutrition

Tant que vous prenez des petites portions et que vous ne les mangez pas tous les jours, une viande rouge maigre peut être un choix santé. Il est chargé de protéines et est riche en fer, qui est facilement absorbé par le corps. La viande rouge vous donne également une bonne dose de vitamine B12, qui maintient les nerfs et les globules rouges en bonne santé, et de zinc, qui permet au système immunitaire de fonctionner correctement. Associ...

Les superaliments sont le contraire de la malbouffe - chaque bouchée est bonne pour vous. Trisha Calvo de Shape Magazine explique comment amener votre famille à manger davantage de superaliments....

Ces aliments sains rendront votre sourire encore meilleur. De plus, les pires délinquants qui tachent les dents et comment réparer les dommages. 1 fromage On dirait que les Français sont sur la bonne voie avec ce plat de fromages après le repas. Le fromage contient du calcium qui renforce les dents ainsi que la mâchoire. Et ...

Y a-t-il quelque chose de mieux que de se rafraîchir avec une glace pendant une chaude journée d'été? Nous pensons pas. Mais nous préférons ne pas chercher les produits sucrés maladroits que vous trouverez dans la section des aliments surgelés de votre supermarché. «Les marques achetées en magasin sont remplies de sucre ajouté et manquent de fruits frais, c'est pourquoi je préfère faire des pops à la maison», déclare la nutritionniste et fondatrice de Bestowed, Heather Bauer. Et maintenant, ...

1 Votre guide pour manger sainement pour pas cher Les fans de Yahoo Shine et YouBeauty ont posé des questions à la conseillère en nutrition Kristin Kirkpatrick, RD sur la page Facebook de Yahoo Shine, au sujet de bien manger pour pas cher. Nous savons à quel point il pourrait être difficile de faire des emplettes d’aliments de spécialité et de «passer au bio», le tout au nom de la santé et de la beauté. Mais ça vau...

Avoir un teint magnifique et éclatant ne signifie pas seulement se couvrir de crème solaire ou du dernier sérum antioxydant (bien que cela aide aussi). Cela signifie également prêter attention à votre régime alimentaire. En mélangeant des fruits, des légumes et d’autres friandises riches en nutriments dans votre mélangeur, vous pouvez obtenir plus d’aliments embellissants qui nourriront votre peau de l’intérieur vers l’extérieur. Nous parlons d'...

Jus de Grenade Ce jus riche en antioxydants a été présenté comme étant sain pour le cœur, mais il est également coûteux. Pour contourner ce problème, certains fabricants ont été surpris en train de le diluer avec de l'eau, du sucre ou du jus de raisin ou de poire moins cher. En fait, il est arrivé que le jus de grenade ne contienne même pas beaucoup de vrai jus. 1 huile d&#...

En ce qui concerne les légumes, la règle d'or est la suivante: «Mangez noir et feuillu». Cependant, ce n'est pas parce qu'un légume n'est pas une centrale «verte» qu'il ne peut pas apporter grand-chose à la table. «Il y a une idée fausse selon laquelle si quelque chose n'est pas vert foncé, ce n'est pas bon pour vous», déclare Jackie Keller, auteure, nutritionniste et directrice fondatrice de NutriFit. Mais les so...

Ne serait-il pas agréable qu'un nutritionniste vienne avec vous à l'épicerie choisir des produits sains pour vous? Eh bien, considérez-vous un peu plus près de ce souhait grâce à la diététicienne enregistrée Heather Bauer. Après des années de clients qui ont avoué être dépassés par le désir de faire des choix santé à l'épicerie, Bauer a créé Bestowed, un service mensuel qui fournit des produits nutritifs sélectionnés à votre porte. «J'ai créé Bestowed...

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Mettez-vous de côté, famille Kardashian Ces cinq aliments et boissons ont volé la vedette cette année. Du jus de pomme au cantaloup, découvrez les produits comestibles qui ont fait la une des journaux en 2011, pour le meilleur ou pour le pire. 1 eau de noix de coco Cette boisson au goût tropical est commercialisée comme ultra-hydratant et vendue sous des marques telles que VitaCoco et ONE. Elle ...

Certains aliments, du céleri aux épices épicées, conservent un statut mythique parmi les personnes à la diète qui croient qu’elles offrent un stimulant sans effort pour brûler des calories. Mais un seul aliment peut-il vous donner un coup de pouce réel lorsqu'il s'agit de perdre du poids, ou est-ce le cas ici avec les licornes de bébé et les ovnis? Nous avons...

1 l'herboriste Donne 1 portion Ingrédients: Concombre 1/2 pouce rond, coupé en morceaux 2 feuilles de sauge fraîches 1/4 oz de sirop de miel * 4 traits Urban Moonshine amers à la camomille 1 oz de gin 1 rondelle de citron vert, pour la garniture Instructions: Mélangez de la sauge, du miel, du concombre et des amers dans un verre à mélange (au préalable, regardez cette vidéo sur ce qu'il faut faire et ce qu'il ne faut pas faire avec un fouillis). Ajouter...

Avant de contacter votre monstre de biscuits et de plonger dans cette boîte, découvrez comment votre cookie Girl Scout préféré s’empile. Nous les avons classés du plus au moins en bonne santé. La bonne nouvelle: pour chacun des sept premiers, vous pouvez vous adonner à au moins quatre biscuits, ce qui équivaut à une portion. Miam! 1 Sa...

Ne nous comprenez pas mal: nous allons boire du rhum dans une noix de coco à tout moment de l’année. Mais profitons du fait que l'été est arrivé et que l'ambiance tropicale convient parfaitement en savourant à fond ces recettes de cocktails tropicaux faibles en calories. Oui, chacune de ces boissons fruitées contient moins de 200 calories par portion (avec la permission de Pinnacle Vodka)! N'o...