la vie

Faites-vous encore du shopping au travail? (Ne vous inquiétez pas, nous le sommes aussi.) Cyber ​​Monday, le terme marketing pour le lundi après Thanksgiving, est l'équivalent en ligne du Black Friday - sans le nombre total de parkings et de lignes réservés à la foule. L'année dernière, 107 millions de clients ont visité le site Cyber ​​Monday (dont 70 millions étaient au travail) et les ventes totales ont dépassé le milliard de dollars pour la première fois de l'histoire de l'Internet....

Oubliez en buvant de l'eau de noix de coco et en faisant sauter deux ibuprofènes. Les anciens Égyptiens avaient un moyen plus élégant de soigner la gueule de bois: porter un collier de feuilles de laurier. Les explorateurs ont découvert un papyrus vieux de 1 900 ans à Oxyrhynchus, en Égypte, en 1915. Il fa...

Les préservatifs - adorons-les ou détestez-les, nous savons tous qu’ils sont essentiels pour rester sans bébé et sans infection. Mais il est presque impossible de vraiment savoir si la personne avec laquelle vous couchez est vraiment sans infections transmissibles sexuellement, à moins que vous ne passiez un test de dépistage ensemble et que vous lisiez les résultats de l'autre. Et vous...

Préparez-vous à jeter vos aides au sommeil, car votre meilleur outil pour soulager l'insomnie commence dans votre esprit. Un meilleur sommeil peut commencer ce soir et continuer à s'améliorer chaque soir à l'avenir, à mesure que vous pratiquez la méditation régulière. Une étude réalisée en 2009 par l'American Academy of Sleep Medicine, qui définissait l'insomnie comme un problème de surexcitation sur 24 heures, a documenté l'amélioration de la qualité et de l'efficacité du sommeil chez les patients pratiquant la méditation. Et un article de ...

Les questions que je me pose tout le temps sont les suivantes: «Je veux manger sainement. Je veux être en forme. Comment je fais ça? Que devrais-je manger? Je suis confus! »Je dois admettre que manger sainement est source de confusion. Les rayons des épiceries sont devenus un labyrinthe marketing dans lequel il est presque impossible de naviguer. Par...

Quel est le fondement pour être belle? Pensez à «être» comme existant à trois niveaux, allant des actions instinctuelles automatiques aux actions hautement développées spirituelles et contemplatives. Qui nous sommes et ce que nous pensons représentons un maillage très fluide de multiples forces aux trois niveaux suivants: Niveau 1 : Être automatique . Le plus p...

Tout le monde traverse des moments difficiles. Malheurs au travail, gênes gênantes ou stress chronique qui vous incitent à penser que personne n’est à vos côtés. Êtes-vous jaloux des gens qui semblent traverser tout cela et gérer toutes les difficultés sur la route avec sourire et sourire? leurs vis...

Notre esprit peut être une porte tournante du doute de soi, de la négativité, voire de la dépression. Mais il est prouvé que méditer sur des pensées d'amour et d'acceptation augmente le bonheur et le bien-être, avec des avantages qui se multiplient avec le temps. Comment pouvez-vous vous remettre du soleil? Essaye...

“Burn Out” de Jan Verest Nous vivons dans une société où la devise est «plus, plus, plus!». Nous voulons plus de succès, plus d'argent, plus de «choses». La famille et les amis comptent sur nous. Les entreprises comptent sur nous. Et parfois nous nous oublions nous-mêmes. L'état de stress continu dans lequel nous nous poussons à prouver aux autres que nous sommes formidables et que nous pouvons réaliser des choses étonnantes n'est pas si bon pour notre corps. Notre corps peu...

Chaque jour, des centaines de titres rivalisent pour attirer votre attention avec des déclarations accrocheuses sur des aliments qui sauvent des vies, des produits chimiques qui vous rendent fou et des toxines qui n'attendent que pour vous "tuer", idéalement écrits en TOUT CAPS avec beaucoup de points d'exclamation. ....

Si vous êtes en proie à des nuits blanches sans sommeil et que compter des moutons au-dessus de votre lit ne suffit pas, nous avons peut-être trouvé votre réponse pour enfin avoir une nuit reposante. Le Dr Andrew Weil, un homme, a trouvé un moyen de respirer pour vous évanouir en quelques secondes. Le Dr...

Avoir un bébé est pour beaucoup de couples un rêve de longue date. Et pour les couples qui ont du mal à concevoir un enfant et ne peuvent pas payer les prix astronomiques des traitements de fertilité, de l'adoption ou d'une mère porteuse, c'est exactement ce que c'est: un rêve. Comme...

Vous savez ce sentiment de marcher lorsque vous avez réussi un test ou présenté une présentation slam-dunk? Vous voulez que cinq, tous les Tom, Dick et Harry qui se croisent sur votre chemin, puis quelques-uns. Mais que se passe-t-il lorsque vous obtenez un C au lieu d'un A ou que vous manquez la cible dans votre présentation? Est...

Il existe de nombreuses manières de pratiquer l'optimisme, mais celle qui a été prouvée empiriquement pour améliorer le bien-être est la méthode originale du journal Best Best Selves. Pour l'essayer, asseyez-vous dans un endroit calme et prenez 20 à 30 minutes pour réfléchir à ce que vous attendez de votre vie, dans un, cinq ou dix ans. Imaginez-...

Les amateurs d'aliments, y compris les chefs, les nutritionnistes et les rédacteurs culinaires, vous diront que la façon dont nous mangeons nourrit notre bien-être plus que beaucoup d'entre nous ne le réalisent probablement. Apprendre à aimer, ou du moins à apprécier, le processus de restauration - y compris les achats et la préparation de vos aliments - peut sérieusement augmenter votre quotient de bonheur. Sandwic...